Ефективні рекомендації, які допоможуть взяти під контроль свою психіку, а значить – своє тіло і сою життя. Швидше за все, ви вже перепробували безліч дієт в спробах знайти струнку фігуру. Можливо, навіть худнули, але знову набирали вагу. Щоб привести тіло в бажану форму, одних дієт недостатньо, важливо розібратися з психологічними причинами набору ваги! Андрій Ракицький-відомий гіпнотерапевт-зібрав для вас готові інструменти і рішення, які допоможуть вам взяти під контроль свою психіку, а значить – своє тіло і своє життя. З цією аудіокнигою ви:• навчитеся управляти голодом і насиченням• запустіть в організмі механізми саморегуляції і самовідновлення• нарешті почнете собі подобатися• позбудетеся від стресу і опануєте техніками повноцінного розслаблення * перестанете "заїдати" проблеми і намагатися "підсолодити" настрій.
- від автора
- Хто я такий?
- Кому і навіщо потрібна ця книга?
- цікавий випадок з практики
- Глава 1. Пандемія ожиріння та харчова залежність
- причини та поширеність ожиріння
- індекс маси тіла
- небезпеки ожиріння
- сучасні способи лікування ожиріння
- Що таке харчова залежність?
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/andrey-rakickiy/proschay-lishniy-ves-42590268/