Правильне харчування, яке перепрограмує вашу біохімію і метаболізм. Біохімія-це не тільки доля розумних випускників біофаків, а й те, з чим ми стикаємося щодня, – біохімія нашого організму. У сучасному світі дуже популярна теорія біохакінга, прихильники якої вважають, що ми можемо взяти контроль над своїм життям, здійснити "злом" власного організму з метою перепрограмувати його на більш довгий і щасливе існування. Автор цієї книги дотримується стратегії усвідомленого оздоровлення. Варто прислухатися до себе, звернути увагу на свій стан, спосіб життя і розпорядок дня. Почати шлях до здоров'я можна з самого простого: сон після 23 годин, харчування без перекусів з урахуванням ваших індивідуальних особливостей, але без токсичної "сміттєвої" їжі, заповнення дефіциту необхідних мікроелементів. Сучасна Превентивна медицина розглядає хворобу не як патологічний процес в певному органі, а як загальну "поломку" організму. І ваша мета-не допустити хворобу, займатися її профілактикою, а не тільки "латати дірки", коли вже недуга прийшов, так, як це робить медицина. Рекомендації на перший погляд прості, але чомусь багатьом людям важко їм слідувати. Хіба складно слухати свій організм, правильно харчуватися, щоб перепрограмувати власні біохімію і обмін речовин, заповнювати недолік життєво важливих вітамінів і мікроелементів і іноді голодувати?
Природний відбір змінився: якщо раніше виживав найсильніший, то тепер – найрозумніший. Тому, слухаючи цю аудіокнигу, вчіться бути здоровими
Дата написання : 2020
Тривалість : 5 ч.52 хв. 47 сек.
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/irina-baranova/provedi-telo-s-polzoy-zanimatelnaya-biohimiya-vash-57479809/