Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности.
Чтец: Вадим Прохоров
- Каковы причины бессонницы?
- Каковы механизмы её возникновения?
- Каким образом можно улучшить свой сон?
- На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.
Чтец: Вадим Прохоров
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/andrey-kurpatov/recepty-horoshego-sna-65922398/