Як ми уявляємо собі детокс? На жаль, багато хто сприймає його як важке випробування, нехай і виводить якісь невідомі "токсини", але абсолютно катує тіло і псує настрій. І ви напевно здивуєтеся, якщо я скажу вам, що справжній детокс – це не дороге голодування, яке вимагає залізобетонної сили волі і особливих продуктів, а легка перезавантаження всього організму за допомогою найпростіших змін в харчуванні. Вам не буде потрібно ніяких насіння Чіа, амаранту, соди або води з лимоном, і вже точно не доведеться сидіти на соках весь тиждень! У своїй книзі я розповідаю, що таке детокс з точки зору доказової медицини, як працює організм і чому періодично він потребує такого перезавантаження. А найголовніше-даю докладний покроковий план персонального детокса і смачні рецепти з урахуванням кожного сезону!
ця книга містить таблиці, графіки та ілюстрації у вигляді ПДФ-файлу.
- Дата написання: 2021
- Тривалість: 5 год. 19 хв. 33 сек.
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/natali-makienko/resurs-dlya-silnoy-devochki-poshagovyy-detoks-pla-67126767/