Кожен день сотні тисяч людей намагаються схуднути, сідаючи на всілякі дієти і записуючись в спортзали. Ось тільки у 95% людей після досягнення результату вага повертається. Що робити і як утримати мотивацію, як вірно сформулювати мету, не зійти з дистанції і дотримати баланс між спортом, роботою, харчуванням і особистим життям? Автор бестселера Ієн Сміт дасть вам ці відповіді та поділиться особистим досвідом та історіями своїх пацієнтів. У книзі ви знайдете покрокове керівництво з пошуку та утримання мотивації, а також безліч порад, які вже привели безліч людей до бажаної форми. Візьміть під контроль не тільки тіло, але і свій розум і нехай ваш процес схуднення буде легким, тривалим і результативним!
****
- дата написання: 2020
- Тривалість: 3 ч.23 хв. 35 сек.
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/ien-k-smit/upravlyaya-vesom-kak-ubedit-mozg-v-tom-chto-telu-pora-66577492/