Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса "Стоп срывам и перееданиям". Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.
Дата выхода на ЛитРес: 08 июня 2021
Длительность: 4 ч. 17 мин. 51 сек.
Чтец: Люба Петрова
Дата выхода на ЛитРес: 08 июня 2021
Длительность: 4 ч. 17 мин. 51 сек.
Чтец: Люба Петрова
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/evgeniya-meglinskaya/zdorovyy-pohudizm-kak-perestat-zaedat-stress-65404172/