[Аудиокниги] [АСТ. Бомбора. Эксмо] Сборник февраль 2024
Думай как стоик. Философия, которая позволит вернуть контроль над собственным разумом
Эндрю МакКоннел
О чем книга
Стоицизм – главная философия Кремниевой долины. Прежде всего потому, что учит выходить за рамки стереотипных решений. В своей книге Эндрю МакКонелл объясняет, как, опираясь на принципы стоиков, сохранять свободу от чужого влияния. Действовать не по рекомендации других, пусть очень уважаемых людей, а руководствуясь собственным опытом, здравым смыслом и трезвым разумом. Его подход уберег от финансовых потерь сотни клиентов и помог заработать им миллиарды долларов.
Благодаря философии стоицизма и практическим заданиям от автора можно научиться:
• отделять модное и сиюминутное от вечного и реально выгодного;
• использовать собственные ресурсы для роста;
• избегать неоправданных рисков в погоне за трендами;
• принимать взвешенные решения в самых неоднозначных ситуациях;
• видеть возможности, когда «все пропало» и «тушите свет».
цена 399р
Твои денежные звери. Тайм-менеджмент для учебы и бизнеса
Алексей Марков
О чем книга
Всё о многозадачности, мотивации и тайм-менеджменте смело и с массой остроумного юмора!
Для правильных решений надо освоить три метода: как съесть слона, как сожрать лягушку и когда следует есть брокколи. Про слона и лягушку вы наверняка слышали: слона надо есть медленно и по кусочкам, а лягушку – глотать первым делом, с утра. Идея с брокколи не так известна, но концепция такая: брокколи полезна для долголетия. Но для того чтобы дольше жить, мало это знать. Надо ее еще и регулярно есть.
Почему сила воли работает плохо и зачем избегать тупости? Какие дела стоит сделать прямо сейчас, а какие лучше выкинуть из жизни? Чем привычки лучше целей? Как сделать что то новое и интересное, не бросив все в самом начале? Ответы на эти и другие вопросы найдете внутри. Внимание! Знания переданы с фирменным юмором и очень легким языком – скучно не будет!
Алексей Марков, кандидат экономических наук, автор знаменитой «Хулиномики», рок звезда и отец четверых детей, учит людей думать в своей привычной манере: точно, практично, пусть и несколько жестко.
цена 399р
Будни продюсера глянца
Анастасия Чибисова
О чем книга
Российский глянец – уникальное явление. Ведь сложно себе представить другую индустрию, которая на протяжении многих лет объединяла самых известных и влиятельных людей в стране: музыкантов, актеров, спортсменов, политиков и бизнесменов, которые несколько раз в год собирались на мероприятиях, снимались для страниц журналов, давали провокационные интервью и раскрывали свои секреты.
Но как же выглядит эта жизнь изнутри? Обо всех подробностях жизни сотрудника глянцевого издания в своей книге рассказывает бывший продюсер журнала GQ Анастасия Чибисова. Внутри вы найдете истории о самых дерзких и провокационных историях со съемок звезд первой величины, узнаете, как проходили командировки на мероприятия по всему земному шару, по-новому взглянете на атмосферу светской жизни 2010-х годов и практически на себе ощутите, что такое – быть продюсером GQ.
Помимо этого, Анастасия делится советами с теми, кто хочет попробовать себя в нелегком продюсерском деле. Внутри вы найдете рекомендации по тому, как сделать первые шаги в индустрии и научиться правильно распределять рабочее время и ресурсы. А также узнаете, почему так важно уметь соблюдать дресс-код и какие номера необходимо держать в своей телефонной книге. Все это вы найдете в «Буднях продюсера глянца».
цена 529р
Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать
Ник Трентон
О чем книга
Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в то время как другие, кажется, черпают из, казалось бы, неисчерпаемого источника оптимизма? Об этом и многом другом вы узнаете из этой книги.
Автор также рассказывает о том:
– Как с помощью метапознания избавиться от негативного мышления.
– Что такое язык общения «Out of power» и как он влияет на нашу жизнь.
– Как бросить вызов внутреннему критику и не позволять доминировать над вами.
– Как переосмыслить свое прошлое с помощью стоической позиции «Аmor fati».
цена 479р
Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться
Галина Петракова
О чем книга
Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?
Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций.
Вы узнаете:
• как регулировать негативные эмоции, не подавляя их;
• почему листание ленты совсем не помогает отвлечься;
• что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает;
• когда лучше обратиться за помощью к специалисту.
цена 449р
Как открыть бизнес и наступить на все грабли
Анна Шуст, Дмитрий Шуст
О чем книга
Лучшая аудиокнига для тех, кто мечтает открыть свой бизнес и не наделать ошибок!
Это история практиков – Анны и Дмитрия Шуст, – которые 13 лет назад начали бизнес с нуля, без вложений. И превратили свои бренды слингов Mum’s Era и «Ехидна» в одни из самых популярных в нише естественного родительства.
Это особенная аудиокнига, здесь – про малый бизнес. Когда у тебя на старте проекта рекламный бюджет не миллион долларов, а десять тысяч рублей. Когда площадь твоего первого магазина всего 9 квадратных метров.
Где найти «ту самую» идею для старта? Как не разориться в первый же год существования? Откуда брать покупателей, как влюблять их в свой продукт? Как себя вести, если ваш сайт взломали хакеры? Что делать, если тебя обманывают сотрудники? Как добиться стабильного качества товара на производстве? Какую стратегию выбрать, если конкурент пошел на тебя войной? Как в суде помогут письма самому себе? Как найти нормальный офис и не переплатить? Что делать, если оптовый покупатель должен вам сотни тысяч рублей и не выходит на связь?
Как маленькой компании пережить несколько больших экономических кризисов, наконец?
Слушайте 108 живых историй – смешных и грустных, полезных и интересных – из жизни предпринимателей.
цена 349р
Люби себя как котика. Советы психолога про самоотношение
Олеся Галькевич
О чем книга
Сколько книг о любви к себе вы прочитали? Пять? Десять? И как, сработало? Стали добрее относиться к себе, или все благие начинания разбивались о внутреннего критика, который кричит «не заслужила!», «не твой уровень!»?
То ли дело – любить котиков.Ведь они такие милые, и им можно все простить, услышав их мурчание. А что, если мы будем относиться к себе так, как к своим котам?
Есть самооценка, а есть самоОТНОШЕНИЕ. Оно – главнее. Начинать надо с него. В книге разложено по полочкам, откуда в нас обесценивание себя. И даны техники, чтобы все починить и стать любимым котиком для самих себя. У тебя получится!
цена 499р
Открой в себе любовь. Навигатор по чувствам
Наталья Волкова, Наталья Кудряшова
О чем книга
Данная аудиокнига будет полезна для всех, кто хочет быть физически, ментально и духовно здоровым!
Жаждете перемен? В поиске истинной гармонии? Хотите превратить свою жизнь в шедевр? Тогда эта книга обязательно станет вашим руководством по преображению личности!
С уникальной методикой, предлагаемой авторами, вы сможете избавиться от диктата ума и погрузиться в мир чувств и ощущений, где сердце наполняется любовью. Практикуя приведенные в книге упражнения, вы достигнете не только счастья, но и здоровья.
Откройте свое настоящее «я» и освободитесь от оков сомнений. Почувствуйте силу в вашем внутреннем мире.
цена 349р
Язык любви. Как понять себя и людей вокруг. Как донести свои чувства
Коллектив авторов
О чем книга
Любовь – многогранное и сложное чувство. Каждый человек выражает и принимает любовь по-своему. Некоторым важны слова поддержки, другим нужно проводить как можно больше времени вместе, третьи ценят подарки, другие – физическую близость. Данная книга подробно рассматривает пять основных языков любви и помогает нам распознать и понять свой собственный, а также язык любви нашего партнера, друзей и близких. Книга не только поможет нам лучше понять себя и окружающих, но и расскажет, что делать, когда язык любви партнера отличается от нашего.
цена 319р
Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
Антон Алексеев
О чем книга
Как продолжительность жизни зависит от правильного дыхания? Как избавиться от головной боли и боли в пояснице, научившись правильно сидеть и стоять?
Уникальный комплекс упражнений от опытного врача-остеопата!
Антон Алексеев – опытнейший врач-остеопат, невролог, мануальный терапевт. На его ютуб-канал подписано более двух миллионов человек!
Доктор Алексеев доказал, что «обычные» упражнения для позвоночника могут оказаться бесполезными, а иногда даже опасными при некоторых заболеваниях. В результате многолетних исследований, проб, наблюдений он нашел решение – разработал комплекс специальных упражнений, которые позволяют полностью, в короткие сроки и без вреда организму на самом деле решить проблемы со спиной, а также укрепить и защитить позвоночник.
Результат грандиозной работы автора, уникальный, эффективный комплекс упражнений, вы найдете в книге.
Прочитав книгу, вы узнаете:
• какие существуют способы избавиться от грыжи позвоночника;
• как продолжительность жизни зависит от правильного дыхания;
• как избавиться от головной боли и боли в пояснице, научившись правильно сидеть, стоять.
Особенность этого уникального комплекса в том, что вы сможете подобрать упражнения, которые помогут именно вам оставаться здоровым и активным много лет.
цена 379р
Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям
Людмила Бурлакова
О чем книга
Раскрой тайны влияния эмоций на свою жизнь, посмотри на мир, где эмоции помогают принимать взрослые решения, защищают от одиночества и помогают справиться с жизненными вызовами.
Внутри этой книги ты найдешь полезные практики, которые точно пригодятся в твоей жизни. Встретишься с Агентом 00Me и увидишь свои сильные стороны в зеленых зеркалах, научишься оберегать свои личные границы и строить крепкие отношения с окружающими, узнаешь, как эмоции умеют путешествовать во времени, чтобы помочь тебе в принятии сложных жизненных решений.
Не упусти возможность научиться использовать простые техники переключения между быстрым и медленным мышлением!
цена 419р
Сверкающая бездна. Какие тайны скрывает океан и что угрожает его глубоководным обитателям
Хелен Скейлс
О чем книга
Что скрывает в себе темная, глубокая бездна? И какое влияние оказывает водная экосистема на нашу повседневную жизнь?
Ответы на эти вопросы знает популярный морской биолог Хелен Скайлз.
Морские глубины таят в себе множество чудес, но всего этого скоро не станет. Возможно, вместе с нашей планетой.
Автор книги, морской биолог, рассказывает о самой удивительной части нашей планеты, топография которой еще более разнообразна и экстремальна, чем у ее земного аналога.
Это царство желеобразных существ, таких хрупких, что они распадаются от прикосновения и просачиваются сквозь пальцы при попытке взять их в руки.
Это колоссальное давление, которое способно разрушить клетки нашего тела, но не причиняет глубоководным существам никакого вреда.
Здесь живут миллиарды и триллионы мелких светящихся рыбок, которые постоянно снуют стайками то вверх, то вниз.
Здесь обитают черви длиной более двух с половиной метров, танцуют крабы, а улитки выращивают доспехи, не уступающие металлической броне.
Фантастические существа, живущие на глубине, захватывают и улавливают огромное количество углерода, который в противном случае отравил бы нашу атмосферу; а новые, еще не открытые бактерии обещают создать новые мощные лекарства. Но глубоководная добыча ископаемых, рыболовство, бурение нефти – все это скоро полностью уничтожит морскую экосистему, сделав наш мир уязвимым и пустым. В этой книге Хелен Скайлз понятным и доступным языком объясняет, почему океан так важен и ценен для планеты и нашего выживания.
цена 319р
Нарциссы, психопаты и другие токсы. Как их распознать и справиться с последствиями абьюза
Анна Май
О чем книга
Они неотразимы, но токсичны. Поначалу такой партнер кажется подарком судьбы – но вскоре одураченная жертва, попавшая в паутину манипуляций, перестает понимать, где правда и где ложь, начинает сомневаться в собственном рассудке. Кстати, психологический абьюз воспринимается человеческим мозгом так же как боль, вызываемая физическим насилием. Особенно опасен нарциссический абьюз. В этой книге рассмотрены все уловки абьюзеров – нарциссов, психопатов и прочих опасных манипуляторов. Они запросто обводят вокруг пальца даже проф.психологов. Самое страшное, что многочисленные жертвы психопатов и нарциссов часто страдают от КПТСР – комплексного посттравматического стрессового расстройства. Как те, кто побывал в плену или в рабстве! В заключении даются советы как справиться с КПТСР. В том числе взрослым детям нарциссов.Эта книга вошла в шорт-лист конкурса нон-фикшн «Это факт», проведенного ЛитРес в 2023 году. При легкости изложения автора отличает доскональное изучение и знание темы.
цена 249р
Харизма. Как очаровывать людей, завоевывать доверие и добиваться успеха в жизни за 30 дней
Джон Смит
О чем книга
Любовь – многогранное и сложное чувство. Каждый человек выражает и принимает любовь по-своему. Некоторым важны слова поддержки, другим нужно проводить как можно больше времени вместе, третьи ценят подарки, другие – физическую близость. Данная книга подробно рассматривает пять основных языков любви и помогает нам распознать и понять свой собственный, а также язык любви нашего партнера, друзей и близких. Книга не только поможет нам лучше понять себя и окружающих, но и расскажет, что делать, когда язык любви партнера отличается от нашего.
цена 249р
Ночной охотник. История серийного убийцы Ричарда Рамиреса
Филип Карло
О чем книга
Полная биография одного из самых знаменитых американских серийных убийц – Ричарда Рамиреса по прозвищу «Ночной охотник»! Основано на личных встречах маньяка с автором. Жестокие убийства, тяжелое детство, приверженность сатанизму, увлекательное полицейское расследование. Феномен фанаток серийного убийцы, посвятивших себя маньяку, ставших его подругами и даже женами. В 2021 году по книге вышел документальный сериал от Netflix.
цена 479р
Случайное блуждание на Уолл-стрит. Испытанная временем стратегия успешных инвестиций
Бертон Мэлкил
О чем книга
Классический труд Мэлкила содержит проверенные временем и подкрепленные научными исследованиями стратегии по формированию инвестиционного портфеля.
Основываясь на своем большом опыте экономиста, финансового консультанта и успешного инвестора, Мэлкил объясняет, почему индивидуальный вкладчик, приобретающий и хранящий в течение долгого времени паи недорогих и диверсифицированных в международном плане индекс-фондов, с большой вероятностью превзойдет по доходности портфели, тщательно скомпонованные профессионалами с использованием сложных аналитических методик. В переработанное издание автор включил новый раздел, посвященный недавнему пузырю криптовалют, а также чрезвычайно ценные материалы об оптимизации налогов. Он также предлагает критический анализ двух получивших в последнее время популярность инвестиционных методов – факторного инвестирования и паритета рисков.
цена 339р
Учитесь думать, используя загадки, головоломки и игру слов. Развивайте смекалку, мыслите креативно и проницательно, тренируйте мастерство решения проблем
Патрик Кинг
О чем книга
Научитесь задавать правильные вопросы, решать проблемы и мыслить ясно.
В школе нас учат бездумной зубрежке и пересказу. Но без практического применения информация теряет смысл. Мы научились писать контрольные и сдавать экзамены, но разве мы стали умнее и находчивее?
Проверьте себя: мы предлагаем вам 30 умопомрачительных загадок и головоломок, стимулирующих нешаблонное мышление.
Вы научитесь мыслить нестандартно. Начнете с вывода и найдете причины проблемы, анализируя, исследуя, проводя связи и формулируя гипотезы. Нужно изучить каждый вопрос со всех сторон, чтобы ни одна мелочь не осталась без внимания. Именно этого требует реальная жизнь. Эта книга нарушит ваш покой, ошарашит, доведет до белого каления. Но это лучший способ улучить ваши мыслительные способности. Хотите развиваться? Тогда бросьте себе вызов.
Размышляйте как Шерлок Холмс и сразу вникайте в суть вопроса. Станьте любознательными, пытливыми и проницательными.
Применяйте новые модели мышления во всех сферах жизни. Все любят загадки, они позволяют анализировать абстрактные ситуации и развивать мышление. Научитесь отгадывать загадки, и вам будет проще решать сложные, непонятные, неожиданные, запутанные вопросы и ситуации.
цена 509р
Чистилище святого Патрика – и другие легенды средневековой Ирландии
Джон Смит
О чем книга
В Средние века верили, что именно на озере Лох Дерг, расположенном на севере Ирландии, в графстве Донегол, находится вход в чистилище – место, где пребывают души, слишком грешные для рая, но слишком праведные для ада. По преданию, проход туда открыл первый и великий святой Ирландии Патрик, специально для убеждения маловерных, чтобы они могли зайти в чистилище и живыми выйти оттуда. Сейчас входа больше нет, однако каждый год Лох Дерг посещает от 8 до 10 тысяч паломников – и это при том, что пребывание на нем включает в себя обязательный трехдневный пост и 24-часовое бодрствование. Кто и зачем совершал долгие и опасные паломничества и отваживался спуститься в загробный мир? Чего ищут на острове пилигримы сегодня? Как средневековые европейцы представляли себе устройство ада, чистилища и рая? Верят ли в чистилище сегодня? Наконец, как в легендах о Чистилище святого Патрика переплелись ирландские мифы с христианской верой?
На эти вопросы отвечает Дильшат Харман – кандидат искусствоведения, старший научный сотрудник Центра визуальных исследований Средних веков и Нового времени (РГГУ), соавтор бестселлера «Страдающее Средневековье. Парадоксы христианской иконографии».
цена 649р
Учитесь думать с помощью мысленных экспериментов. Как расширить горизонты мышления
Патрик Кинг
О чем книга
Воспользуйтесь ментальным инструментарием, с помощью которого величайшие мыслители мира внезапно получали ответы на давно мучившие вопросы, исследовали окружающий мир и оттачивали искусство аргументации. Традиционная система образования требовала от вас заучивать наизусть тексты и декламировать, не понимая смысла. Тот, кому посчастливилось продвинуться чуть дальше, приобретал некоторые навыки критического мышления. Но как насчет того, чтобы применять их самыми дерзкими и поразительными способами, присущими пытливому уму в процессе мысленного эксперимента?
«Учитесь думать с помощью мысленных экспериментов» – это книга о том, как анализировать, воспринимать информацию и взаимодействовать с ней и с трудными, неопределенными ситуациями, задействуя исключительно ум и воображение. Здесь вам предложат разнообразные гипотезы, побуждая принять вызов и ответить на поставленный вопрос, рассуждая и выдвигая аргументы, которые ранее не приходили вам в голову. Эта книга повергнет вас в смущение и собьет с толку, чтобы в итоге довести качество вашего мышления до невиданных высот, сначала погрузив в самые его глубины. Бросьте вызов самому себе – это залог личностного роста. Усовершенствуйте критическое мышление, применяя его творческим и новаторским образом.
Патрик Кинг – автор мировых бестселлеров, коуч по навыкам взаимодействия в социуме. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, практике коучинге и знании реальной жизни.
Берите пример с Шерлока Холмса – проявляйте естественную и дотошную любознательность.
Вам будет интересно узнать:
– о чем говорит выбор между одним и пятью людьми;
– о любопытном случае с котом в сейфе (урок неопределенности);
– почему мир – всего лишь сон или симуляция;
– что общего между метанием копья и бесконечностью;
– о черепахе Зенона (мир, где числа расходятся с реальностью);
– как жуки и рыбы демонстрируют различное восприятие реальности.
Учитесь процветать в обстановке неопределенности, добиваясь глубины и доскональности рассуждений. Воспользуйтесь теми же моделями и инструментами, что и Эйнштейн, Платон, Сократ, Галилей и Лао-цзы – и мастерство вашего мышления начнет расти по экспоненте.
цена 509р
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Фейт Дж. Харпер
О чем книга
ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ.
Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!
Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, – и как выйти из этого порочного круга.
ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ:
• разберитесь, что происходит с вашим мозгом;
• узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;
• создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.
цена 479р
Ретроградный Меркурий. Как обратить хаос в творчество и совершить «перезагрузку» своей жизни
Ким Фарнелл, Ясмин Боланд
О чем книга
Книга посвящена явлению, которое многие считают виновником всех своих неприятностей:
Меркурию в ретроградной фазе. Действительно, этот период вносит некоторые ограничения в нашу жизнь, но он также открывает уникальные возможности – надо только знать, как ими воспользоваться, считают авторы.
Известный астролог Ясмин Боланд и ее соавтор Ким Фарнелл подробно рассказывают, как проявляется влияние ретроградного Меркурия в нашей жизни, чего следует избегать и как извлечь из этого периода максимальную пользу. Книга включает полную информацию по теме, при этом написана легко и не требует специальных знаний в области астрологии.
цена 379р
формат: mp3, m4b
8729р
Думай как стоик. Философия, которая позволит вернуть контроль над собственным разумом
Эндрю МакКоннел
О чем книга
Стоицизм – главная философия Кремниевой долины. Прежде всего потому, что учит выходить за рамки стереотипных решений. В своей книге Эндрю МакКонелл объясняет, как, опираясь на принципы стоиков, сохранять свободу от чужого влияния. Действовать не по рекомендации других, пусть очень уважаемых людей, а руководствуясь собственным опытом, здравым смыслом и трезвым разумом. Его подход уберег от финансовых потерь сотни клиентов и помог заработать им миллиарды долларов.
Благодаря философии стоицизма и практическим заданиям от автора можно научиться:
• отделять модное и сиюминутное от вечного и реально выгодного;
• использовать собственные ресурсы для роста;
• избегать неоправданных рисков в погоне за трендами;
• принимать взвешенные решения в самых неоднозначных ситуациях;
• видеть возможности, когда «все пропало» и «тушите свет».
цена 399р
Твои денежные звери. Тайм-менеджмент для учебы и бизнеса
Алексей Марков
О чем книга
Всё о многозадачности, мотивации и тайм-менеджменте смело и с массой остроумного юмора!
Для правильных решений надо освоить три метода: как съесть слона, как сожрать лягушку и когда следует есть брокколи. Про слона и лягушку вы наверняка слышали: слона надо есть медленно и по кусочкам, а лягушку – глотать первым делом, с утра. Идея с брокколи не так известна, но концепция такая: брокколи полезна для долголетия. Но для того чтобы дольше жить, мало это знать. Надо ее еще и регулярно есть.
Почему сила воли работает плохо и зачем избегать тупости? Какие дела стоит сделать прямо сейчас, а какие лучше выкинуть из жизни? Чем привычки лучше целей? Как сделать что то новое и интересное, не бросив все в самом начале? Ответы на эти и другие вопросы найдете внутри. Внимание! Знания переданы с фирменным юмором и очень легким языком – скучно не будет!
Алексей Марков, кандидат экономических наук, автор знаменитой «Хулиномики», рок звезда и отец четверых детей, учит людей думать в своей привычной манере: точно, практично, пусть и несколько жестко.
цена 399р
Будни продюсера глянца
Анастасия Чибисова
О чем книга
Российский глянец – уникальное явление. Ведь сложно себе представить другую индустрию, которая на протяжении многих лет объединяла самых известных и влиятельных людей в стране: музыкантов, актеров, спортсменов, политиков и бизнесменов, которые несколько раз в год собирались на мероприятиях, снимались для страниц журналов, давали провокационные интервью и раскрывали свои секреты.
Но как же выглядит эта жизнь изнутри? Обо всех подробностях жизни сотрудника глянцевого издания в своей книге рассказывает бывший продюсер журнала GQ Анастасия Чибисова. Внутри вы найдете истории о самых дерзких и провокационных историях со съемок звезд первой величины, узнаете, как проходили командировки на мероприятия по всему земному шару, по-новому взглянете на атмосферу светской жизни 2010-х годов и практически на себе ощутите, что такое – быть продюсером GQ.
Помимо этого, Анастасия делится советами с теми, кто хочет попробовать себя в нелегком продюсерском деле. Внутри вы найдете рекомендации по тому, как сделать первые шаги в индустрии и научиться правильно распределять рабочее время и ресурсы. А также узнаете, почему так важно уметь соблюдать дресс-код и какие номера необходимо держать в своей телефонной книге. Все это вы найдете в «Буднях продюсера глянца».
цена 529р
Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать
Ник Трентон
О чем книга
Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в то время как другие, кажется, черпают из, казалось бы, неисчерпаемого источника оптимизма? Об этом и многом другом вы узнаете из этой книги.
Автор также рассказывает о том:
– Как с помощью метапознания избавиться от негативного мышления.
– Что такое язык общения «Out of power» и как он влияет на нашу жизнь.
– Как бросить вызов внутреннему критику и не позволять доминировать над вами.
– Как переосмыслить свое прошлое с помощью стоической позиции «Аmor fati».
цена 479р
Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться
Галина Петракова
О чем книга
Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?
Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций.
Вы узнаете:
• как регулировать негативные эмоции, не подавляя их;
• почему листание ленты совсем не помогает отвлечься;
• что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает;
• когда лучше обратиться за помощью к специалисту.
цена 449р
Как открыть бизнес и наступить на все грабли
Анна Шуст, Дмитрий Шуст
О чем книга
Лучшая аудиокнига для тех, кто мечтает открыть свой бизнес и не наделать ошибок!
Это история практиков – Анны и Дмитрия Шуст, – которые 13 лет назад начали бизнес с нуля, без вложений. И превратили свои бренды слингов Mum’s Era и «Ехидна» в одни из самых популярных в нише естественного родительства.
Это особенная аудиокнига, здесь – про малый бизнес. Когда у тебя на старте проекта рекламный бюджет не миллион долларов, а десять тысяч рублей. Когда площадь твоего первого магазина всего 9 квадратных метров.
Где найти «ту самую» идею для старта? Как не разориться в первый же год существования? Откуда брать покупателей, как влюблять их в свой продукт? Как себя вести, если ваш сайт взломали хакеры? Что делать, если тебя обманывают сотрудники? Как добиться стабильного качества товара на производстве? Какую стратегию выбрать, если конкурент пошел на тебя войной? Как в суде помогут письма самому себе? Как найти нормальный офис и не переплатить? Что делать, если оптовый покупатель должен вам сотни тысяч рублей и не выходит на связь?
Как маленькой компании пережить несколько больших экономических кризисов, наконец?
Слушайте 108 живых историй – смешных и грустных, полезных и интересных – из жизни предпринимателей.
цена 349р
Люби себя как котика. Советы психолога про самоотношение
Олеся Галькевич
О чем книга
Сколько книг о любви к себе вы прочитали? Пять? Десять? И как, сработало? Стали добрее относиться к себе, или все благие начинания разбивались о внутреннего критика, который кричит «не заслужила!», «не твой уровень!»?
То ли дело – любить котиков.Ведь они такие милые, и им можно все простить, услышав их мурчание. А что, если мы будем относиться к себе так, как к своим котам?
Есть самооценка, а есть самоОТНОШЕНИЕ. Оно – главнее. Начинать надо с него. В книге разложено по полочкам, откуда в нас обесценивание себя. И даны техники, чтобы все починить и стать любимым котиком для самих себя. У тебя получится!
цена 499р
Открой в себе любовь. Навигатор по чувствам
Наталья Волкова, Наталья Кудряшова
О чем книга
Данная аудиокнига будет полезна для всех, кто хочет быть физически, ментально и духовно здоровым!
Жаждете перемен? В поиске истинной гармонии? Хотите превратить свою жизнь в шедевр? Тогда эта книга обязательно станет вашим руководством по преображению личности!
С уникальной методикой, предлагаемой авторами, вы сможете избавиться от диктата ума и погрузиться в мир чувств и ощущений, где сердце наполняется любовью. Практикуя приведенные в книге упражнения, вы достигнете не только счастья, но и здоровья.
Откройте свое настоящее «я» и освободитесь от оков сомнений. Почувствуйте силу в вашем внутреннем мире.
цена 349р
Язык любви. Как понять себя и людей вокруг. Как донести свои чувства
Коллектив авторов
О чем книга
Любовь – многогранное и сложное чувство. Каждый человек выражает и принимает любовь по-своему. Некоторым важны слова поддержки, другим нужно проводить как можно больше времени вместе, третьи ценят подарки, другие – физическую близость. Данная книга подробно рассматривает пять основных языков любви и помогает нам распознать и понять свой собственный, а также язык любви нашего партнера, друзей и близких. Книга не только поможет нам лучше понять себя и окружающих, но и расскажет, что делать, когда язык любви партнера отличается от нашего.
цена 319р
Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
Антон Алексеев
О чем книга
Как продолжительность жизни зависит от правильного дыхания? Как избавиться от головной боли и боли в пояснице, научившись правильно сидеть и стоять?
Уникальный комплекс упражнений от опытного врача-остеопата!
Антон Алексеев – опытнейший врач-остеопат, невролог, мануальный терапевт. На его ютуб-канал подписано более двух миллионов человек!
Доктор Алексеев доказал, что «обычные» упражнения для позвоночника могут оказаться бесполезными, а иногда даже опасными при некоторых заболеваниях. В результате многолетних исследований, проб, наблюдений он нашел решение – разработал комплекс специальных упражнений, которые позволяют полностью, в короткие сроки и без вреда организму на самом деле решить проблемы со спиной, а также укрепить и защитить позвоночник.
Результат грандиозной работы автора, уникальный, эффективный комплекс упражнений, вы найдете в книге.
Прочитав книгу, вы узнаете:
• какие существуют способы избавиться от грыжи позвоночника;
• как продолжительность жизни зависит от правильного дыхания;
• как избавиться от головной боли и боли в пояснице, научившись правильно сидеть, стоять.
Особенность этого уникального комплекса в том, что вы сможете подобрать упражнения, которые помогут именно вам оставаться здоровым и активным много лет.
цена 379р
Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям
Людмила Бурлакова
О чем книга
Раскрой тайны влияния эмоций на свою жизнь, посмотри на мир, где эмоции помогают принимать взрослые решения, защищают от одиночества и помогают справиться с жизненными вызовами.
Внутри этой книги ты найдешь полезные практики, которые точно пригодятся в твоей жизни. Встретишься с Агентом 00Me и увидишь свои сильные стороны в зеленых зеркалах, научишься оберегать свои личные границы и строить крепкие отношения с окружающими, узнаешь, как эмоции умеют путешествовать во времени, чтобы помочь тебе в принятии сложных жизненных решений.
Не упусти возможность научиться использовать простые техники переключения между быстрым и медленным мышлением!
цена 419р
Сверкающая бездна. Какие тайны скрывает океан и что угрожает его глубоководным обитателям
Хелен Скейлс
О чем книга
Что скрывает в себе темная, глубокая бездна? И какое влияние оказывает водная экосистема на нашу повседневную жизнь?
Ответы на эти вопросы знает популярный морской биолог Хелен Скайлз.
Морские глубины таят в себе множество чудес, но всего этого скоро не станет. Возможно, вместе с нашей планетой.
Автор книги, морской биолог, рассказывает о самой удивительной части нашей планеты, топография которой еще более разнообразна и экстремальна, чем у ее земного аналога.
Это царство желеобразных существ, таких хрупких, что они распадаются от прикосновения и просачиваются сквозь пальцы при попытке взять их в руки.
Это колоссальное давление, которое способно разрушить клетки нашего тела, но не причиняет глубоководным существам никакого вреда.
Здесь живут миллиарды и триллионы мелких светящихся рыбок, которые постоянно снуют стайками то вверх, то вниз.
Здесь обитают черви длиной более двух с половиной метров, танцуют крабы, а улитки выращивают доспехи, не уступающие металлической броне.
Фантастические существа, живущие на глубине, захватывают и улавливают огромное количество углерода, который в противном случае отравил бы нашу атмосферу; а новые, еще не открытые бактерии обещают создать новые мощные лекарства. Но глубоководная добыча ископаемых, рыболовство, бурение нефти – все это скоро полностью уничтожит морскую экосистему, сделав наш мир уязвимым и пустым. В этой книге Хелен Скайлз понятным и доступным языком объясняет, почему океан так важен и ценен для планеты и нашего выживания.
цена 319р
Нарциссы, психопаты и другие токсы. Как их распознать и справиться с последствиями абьюза
Анна Май
О чем книга
Они неотразимы, но токсичны. Поначалу такой партнер кажется подарком судьбы – но вскоре одураченная жертва, попавшая в паутину манипуляций, перестает понимать, где правда и где ложь, начинает сомневаться в собственном рассудке. Кстати, психологический абьюз воспринимается человеческим мозгом так же как боль, вызываемая физическим насилием. Особенно опасен нарциссический абьюз. В этой книге рассмотрены все уловки абьюзеров – нарциссов, психопатов и прочих опасных манипуляторов. Они запросто обводят вокруг пальца даже проф.психологов. Самое страшное, что многочисленные жертвы психопатов и нарциссов часто страдают от КПТСР – комплексного посттравматического стрессового расстройства. Как те, кто побывал в плену или в рабстве! В заключении даются советы как справиться с КПТСР. В том числе взрослым детям нарциссов.Эта книга вошла в шорт-лист конкурса нон-фикшн «Это факт», проведенного ЛитРес в 2023 году. При легкости изложения автора отличает доскональное изучение и знание темы.
цена 249р
Харизма. Как очаровывать людей, завоевывать доверие и добиваться успеха в жизни за 30 дней
Джон Смит
О чем книга
Любовь – многогранное и сложное чувство. Каждый человек выражает и принимает любовь по-своему. Некоторым важны слова поддержки, другим нужно проводить как можно больше времени вместе, третьи ценят подарки, другие – физическую близость. Данная книга подробно рассматривает пять основных языков любви и помогает нам распознать и понять свой собственный, а также язык любви нашего партнера, друзей и близких. Книга не только поможет нам лучше понять себя и окружающих, но и расскажет, что делать, когда язык любви партнера отличается от нашего.
цена 249р
Ночной охотник. История серийного убийцы Ричарда Рамиреса
Филип Карло
О чем книга
Полная биография одного из самых знаменитых американских серийных убийц – Ричарда Рамиреса по прозвищу «Ночной охотник»! Основано на личных встречах маньяка с автором. Жестокие убийства, тяжелое детство, приверженность сатанизму, увлекательное полицейское расследование. Феномен фанаток серийного убийцы, посвятивших себя маньяку, ставших его подругами и даже женами. В 2021 году по книге вышел документальный сериал от Netflix.
цена 479р
Случайное блуждание на Уолл-стрит. Испытанная временем стратегия успешных инвестиций
Бертон Мэлкил
О чем книга
Классический труд Мэлкила содержит проверенные временем и подкрепленные научными исследованиями стратегии по формированию инвестиционного портфеля.
Основываясь на своем большом опыте экономиста, финансового консультанта и успешного инвестора, Мэлкил объясняет, почему индивидуальный вкладчик, приобретающий и хранящий в течение долгого времени паи недорогих и диверсифицированных в международном плане индекс-фондов, с большой вероятностью превзойдет по доходности портфели, тщательно скомпонованные профессионалами с использованием сложных аналитических методик. В переработанное издание автор включил новый раздел, посвященный недавнему пузырю криптовалют, а также чрезвычайно ценные материалы об оптимизации налогов. Он также предлагает критический анализ двух получивших в последнее время популярность инвестиционных методов – факторного инвестирования и паритета рисков.
цена 339р
Учитесь думать, используя загадки, головоломки и игру слов. Развивайте смекалку, мыслите креативно и проницательно, тренируйте мастерство решения проблем
Патрик Кинг
О чем книга
Научитесь задавать правильные вопросы, решать проблемы и мыслить ясно.
В школе нас учат бездумной зубрежке и пересказу. Но без практического применения информация теряет смысл. Мы научились писать контрольные и сдавать экзамены, но разве мы стали умнее и находчивее?
Проверьте себя: мы предлагаем вам 30 умопомрачительных загадок и головоломок, стимулирующих нешаблонное мышление.
Вы научитесь мыслить нестандартно. Начнете с вывода и найдете причины проблемы, анализируя, исследуя, проводя связи и формулируя гипотезы. Нужно изучить каждый вопрос со всех сторон, чтобы ни одна мелочь не осталась без внимания. Именно этого требует реальная жизнь. Эта книга нарушит ваш покой, ошарашит, доведет до белого каления. Но это лучший способ улучить ваши мыслительные способности. Хотите развиваться? Тогда бросьте себе вызов.
Размышляйте как Шерлок Холмс и сразу вникайте в суть вопроса. Станьте любознательными, пытливыми и проницательными.
Применяйте новые модели мышления во всех сферах жизни. Все любят загадки, они позволяют анализировать абстрактные ситуации и развивать мышление. Научитесь отгадывать загадки, и вам будет проще решать сложные, непонятные, неожиданные, запутанные вопросы и ситуации.
цена 509р
Чистилище святого Патрика – и другие легенды средневековой Ирландии
Джон Смит
О чем книга
В Средние века верили, что именно на озере Лох Дерг, расположенном на севере Ирландии, в графстве Донегол, находится вход в чистилище – место, где пребывают души, слишком грешные для рая, но слишком праведные для ада. По преданию, проход туда открыл первый и великий святой Ирландии Патрик, специально для убеждения маловерных, чтобы они могли зайти в чистилище и живыми выйти оттуда. Сейчас входа больше нет, однако каждый год Лох Дерг посещает от 8 до 10 тысяч паломников – и это при том, что пребывание на нем включает в себя обязательный трехдневный пост и 24-часовое бодрствование. Кто и зачем совершал долгие и опасные паломничества и отваживался спуститься в загробный мир? Чего ищут на острове пилигримы сегодня? Как средневековые европейцы представляли себе устройство ада, чистилища и рая? Верят ли в чистилище сегодня? Наконец, как в легендах о Чистилище святого Патрика переплелись ирландские мифы с христианской верой?
На эти вопросы отвечает Дильшат Харман – кандидат искусствоведения, старший научный сотрудник Центра визуальных исследований Средних веков и Нового времени (РГГУ), соавтор бестселлера «Страдающее Средневековье. Парадоксы христианской иконографии».
цена 649р
Учитесь думать с помощью мысленных экспериментов. Как расширить горизонты мышления
Патрик Кинг
О чем книга
Воспользуйтесь ментальным инструментарием, с помощью которого величайшие мыслители мира внезапно получали ответы на давно мучившие вопросы, исследовали окружающий мир и оттачивали искусство аргументации. Традиционная система образования требовала от вас заучивать наизусть тексты и декламировать, не понимая смысла. Тот, кому посчастливилось продвинуться чуть дальше, приобретал некоторые навыки критического мышления. Но как насчет того, чтобы применять их самыми дерзкими и поразительными способами, присущими пытливому уму в процессе мысленного эксперимента?
«Учитесь думать с помощью мысленных экспериментов» – это книга о том, как анализировать, воспринимать информацию и взаимодействовать с ней и с трудными, неопределенными ситуациями, задействуя исключительно ум и воображение. Здесь вам предложат разнообразные гипотезы, побуждая принять вызов и ответить на поставленный вопрос, рассуждая и выдвигая аргументы, которые ранее не приходили вам в голову. Эта книга повергнет вас в смущение и собьет с толку, чтобы в итоге довести качество вашего мышления до невиданных высот, сначала погрузив в самые его глубины. Бросьте вызов самому себе – это залог личностного роста. Усовершенствуйте критическое мышление, применяя его творческим и новаторским образом.
Патрик Кинг – автор мировых бестселлеров, коуч по навыкам взаимодействия в социуме. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, практике коучинге и знании реальной жизни.
Берите пример с Шерлока Холмса – проявляйте естественную и дотошную любознательность.
Вам будет интересно узнать:
– о чем говорит выбор между одним и пятью людьми;
– о любопытном случае с котом в сейфе (урок неопределенности);
– почему мир – всего лишь сон или симуляция;
– что общего между метанием копья и бесконечностью;
– о черепахе Зенона (мир, где числа расходятся с реальностью);
– как жуки и рыбы демонстрируют различное восприятие реальности.
Учитесь процветать в обстановке неопределенности, добиваясь глубины и доскональности рассуждений. Воспользуйтесь теми же моделями и инструментами, что и Эйнштейн, Платон, Сократ, Галилей и Лао-цзы – и мастерство вашего мышления начнет расти по экспоненте.
цена 509р
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Фейт Дж. Харпер
О чем книга
ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ.
Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!
Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, – и как выйти из этого порочного круга.
ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ:
• разберитесь, что происходит с вашим мозгом;
• узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;
• создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.
цена 479р
Ретроградный Меркурий. Как обратить хаос в творчество и совершить «перезагрузку» своей жизни
Ким Фарнелл, Ясмин Боланд
О чем книга
Книга посвящена явлению, которое многие считают виновником всех своих неприятностей:
Меркурию в ретроградной фазе. Действительно, этот период вносит некоторые ограничения в нашу жизнь, но он также открывает уникальные возможности – надо только знать, как ими воспользоваться, считают авторы.
Известный астролог Ясмин Боланд и ее соавтор Ким Фарнелл подробно рассказывают, как проявляется влияние ретроградного Меркурия в нашей жизни, чего следует избегать и как извлечь из этого периода максимальную пользу. Книга включает полную информацию по теме, при этом написана легко и не требует специальных знаний в области астрологии.
цена 379р
https://www.litres.ru/audiobook/kim-farnell-22884107/retrogradnyy-merkuriy-kak-obratit-haos-v-tvorchestvo-63995311/формат: mp3, m4b
8729р