Придбаний [АУМА] Мама на хвилі. Мінімальний пакет (Анна Семенюк)

[Gadzhi]

[АУМА] Мама на волне. Минимальный пакет (Анна Семенюк)



Для кого курс "Мама на Хвилі"?


Для мам, що народили

• Жінки, які нещодавно стали мамами і хочуть якісно відновити тіло і дух
• Мами, які хочуть прибрати післяпологовий животик та зайву вагу,
• Мами, які шукають нові способи накопичення енергії
• Жінки із післяпологовою депресією;
• Мами, які відчувають роздратування на дитину

Для досвідчених мам

• Жінки, які народили вже понад 3 роки тому і мають ще питання щодо відновлення тіла та виховання дітей;
• Акушерки та доули, які бажають отримати альтернативну інформацію та додаткову навичку роботи з мамами, що народили;
• Інструктори йоги, що планують групові практики з мамами та цікавляться комплексними знаннями жіночої фізіології;

Для майбутніх мам

• Вагітні дівчата, які тільки збираються стати мамами і хочуть це зробити більш свідомо;
• Дівчата, які планують вагітність і хочуть дізнатися більше про альтернативне материнство;
• Дівчата, які не вірять, що материнство може бути легким і в радість;
• Дівчата, які бояться післяпологових змін свого тіла.

Розклад курсу

• 1 тиждень-Активація тіла після пологів
• 2 тиждень-Запуск природного відновлення
• 3 тиждень-ампліфікація комплексних практик
• 4 тиждень-фіксація довгострокового результату

Чотири енергоефективні тижні


1 тиждень - Активація тіла після пологів

День 1 - Вступний урок.

День 2 - Лекція "Як ефективно відновитися після пологів?" + Вправи щодо відновлення після пологів

День 3 - Вправи щодо відновлення після пологів

День 4 - Вправи щодо відновлення після пологів

День 5 - Лекція "Як харчування впливає на відновлення. Харчування під час ГВ. Сумісність продуктів. Причини переїдання. Корисні перекушування, коли немає часу готувати"

День 6 - Лекція та практика з міофасціального релізу для післяпологового відновлення + практика післяпологової йоги

День 7 - Вправи щодо відновлення після пологів + медитація


2 тиждень - Запуск природничого відновлення

День 8 - "Основи догляду за дитиною 0-3 місяці. Сон, грудне вигодовування, купання, висаджування, прогулянки з дитиною, побут з дитиною, ритми сну та неспання, загальний розвиток" + Вправи щодо відновлення після пологів

День 9 - Вправи щодо відновлення після пологів

День 10 - Вправи щодо відновлення після пологів

День 11 - Лекція "Як збалансувати гормональне тло після пологів?" + Вправи щодо відновлення після пологів

День 12 - Вправи щодо відновлення після пологів

День 13 - Лекція "Джерела енергії у материнство. Звідки брати силу та енергію?" + Практика йоги після пологів

День 14 - Вправи щодо відновлення після пологів + Медитація


3 тиждень - Ампліфікація комплексних практик

День 15 - Лекція "Як дихальні практики допомагають бути спокійною та гармонійною мамою?" + Вправи щодо відновлення після пологів + Дихальні практики

День 16 - Вправи щодо відновлення після пологів + Дихальні практики

День 17 - Вправи щодо відновлення після пологів + Дихальні практики

День 18 - Лекція "Розвиток дитини 3-6 місяців"

День 19 - Вправи щодо відновлення після пологів + Дихальні практики

День 20 - Лекція "Перший прикорм" + Практика йоги після пологів

День 21 - Вправи щодо відновлення після пологів + Медитація


4 тиждень - Фіксація довгострокового результату

День 22 - Лекція "Як практика йоги та медитації впливають на відновлення після пологів? Які основи ми можемо використати в особистій практиці?" + Вправи щодо відновлення після пологів

День 23 - Вправи щодо відновлення після пологів

День 24 - Вправи щодо відновлення після пологів

День 25 - Лекція "Розвиток дитини 6-12 місяців" + Вправи щодо відновлення після пологів

День 26 - Вправи щодо відновлення після пологів

День 27 Практика йоги після пологів

День 28 - Лекція "Як позбутися післяпологової депресії? Як знаходити час на себе, розвивати інтуїцію в батьківстві та саморозвиватися?"

День 29 - Вправи щодо відновлення після пологів

День 30 - Медитація жіночої сили

Автор


Детальніше на сайті, що продає:
https://auma.info/mamanavolne https://auma.info/mamanavolne#rec140965609

 

[AmalaMohini]

готова оплатити, якщо є запис