Придбаний Азбука чувств и эмоций для взрослых (Екатерина Кес)
- Серия из 3-х вебинаров про эмоции в записи
- Длительность каждого вебинара примерно 3 часа
- Задания для самостоятельной работы
ПОСЛЕ ВЕБИНАРОВ ВЫ:
- Поймете, как эмоции проявляются в теле и как их можно распознать
- Узнаете, какая потребность стоит за каждой эмоцией и какие шаги предпринять, чтобы ее удовлетворить
- Станете внимательнее и бережнее к себе, будете чаще поддерживать себя, а не стыдить/винить/наказывать
- Начнете отпускать свои старые обиды, чтобы не застревать в прошлом
- Узнаете, какая сила стоит за энергией злости и как ее направить в конструктивное русло
- Станете спокойнее, отпустите волнение, напряжение и тревогу за себя и близких, потому что узнаете природу страха и тревоги
- Научитесь реагировать на стресс без паники, срывов и замалчивания
- Будете видеть манипуляции и не попадетесь на такие уловки (любая манипуляция построена на страхе, чувстве вины и стыда)
- Перестанете себя стыдить, винить, наказывать, притворяться: разрешите себе больше чувствовать и показывать себя настоящей и живой
- Начнете лучше понимать своего ребенка, супруга и других людей и качество ваших отношений с другими однозначно улучшится
В ПРОГРАММЕ ВЕБИНАРОВ:
- Какое назначение этих чувств и эмоций заложено природой.
- Как они проявляются в теле.
- Почему они могут быть заблокированы.
- Что происходит, если мы не осознаем и подавляем эти эмоции.
- Как их вернуть в свою жизнь и начать осознавать.
- Какие потребности стоят за каждой из эмоций и как ее распознать.
- Что делать, когда испытываешь эти чувства
- Почему вами легко манипулировать, если у вас много стыда и вины.
- Какие психосоматические болезни начинаются от того, что эмоции заблокированы.
- Специальная серия вопросов: о чем важно себя спросить, если испытываешь каждую из этих эмоций.
https://privatelink.de/?https://psy.ekaterinakes.ru/emotions