Азбука открытой воды. Никита Кислов
Онлайн-курс подготовки к заплывам от А до Я
Самое главное, что необходимо знать человеку, чтобы легко сделать первые шаги к удачному выступлению на открытой воде или в триатлоне. Подходит как новичку так и опытному спортсмену купили курс 205 человек
- для тех, кто планирует сделать первый старт на открытой воде и триатлоне
- для пловцов-любителей которые хотят проплыть более 3000 метров
- для опытных пловцов, триатлетов и тех кто сделал IRONMAN
- вы еще никогда не выступали на открытой воде
- вы знакомы с техникой плавания в бассейне, но не знаете технику открытой воды
- вы боитесь выступать на открытой воде, и не знаете, как быть если наступит паника или сведет судорога
- если вы постоянно “плутаете” во время заплыва
- если вас мучают вопросы как питаться во время заплыва, как выбрать гидрокостюм, и как правильно драфтить за соперником
- вы опытный спортсмен, но ваши результаты встали на месте и вы хотите сделать прорыв
- вы будете знать абсолютно всё про открытую воду, никакая ситуация не застанет вас врасплох
- поймете как справиться с паникой на старте и во время заплыва
- вы узнате секреты, которые позволят вам успешнее финишировать в гонке
- полученные знания сможете применить сразу после урока
- уроки, позволившие научить плавать более 800 человек
- Пожизненный доступ к 12ти урокам
- Полноценный план питания до/во время/после заплыва на дистанции 1,3,5,10 км
- Перечень скидок на экипировку и заплывы от TYR, X-WATERS, Кубка Чемпионов, Иверской Мили, TITAN SWIM, IRON STAR и многих других
- Доступ в сообщество SwimRocket
- Помощь и поддержка на заплывах
- Доступно из любой точки мира
Основатель школы, призер российских и международных соревнований, автор методики обучения плаванию «Ракета», ведущий популярного ютуб-канала о плавании.
Урок 1 | Техника плавания на открытой воде. Дыхание вперед и почему “высокий” локоть тут бесполезен?
Урок 2 | Питание до, во время и после заплыва. Какие гели лучше подходят?
Урок 3 | Схема подготовки к соревнованиям на открытой воде. Секретная формула о которой знают только 3% пловцов-любителей
Экипировка
Урок 4 | Как правильно выбрать гидрокостюм? Какой гидрокостюм лучше всего подходит для плавания на открытой воде? Взять в аренду или покупать? Нужен ли новичку дорогой профессиональный костюм?
Урок 5 | Чем смазывать гидрокостюм? Виды смазок, которые не разрушают гидрокостюм
Урок 6 | Очки и индивидуальный буй. Как правильно выбрать очки для открытой воды? Что такое индивидуальный буй?
Безопасность
Урок 7 | Куда встать на старте чтобы не быть затоптанным? Тактика успешного старта
Урок 8 | Судорога. Чем опасна судорога и как ее избежать?
Урок 9 | Правильное дыхание. Что делать, если появилась паника во время заплыва и стало тяжело дышать?
Участие в заплыве
Урок 10 | Sightmapping, изучение трассы и ориентирование. Все, что нужно для легкого ориентирования
Урок 11 | Драфтинг. Как новичку самостоятельно освоить драфтинг и быстрее плыть?
Урок 12 | Распределение cил на заплыве. Техника правильного распределения сил для успешного финиша
+БОНУС!
Вы получите пошаговый план питания До, Во время и после заплыва на дистанции 1, 3, 5 и 10 км
Урок 2 | Питание до, во время и после заплыва. Какие гели лучше подходят?
Урок 3 | Схема подготовки к соревнованиям на открытой воде. Секретная формула о которой знают только 3% пловцов-любителей
Экипировка
Урок 4 | Как правильно выбрать гидрокостюм? Какой гидрокостюм лучше всего подходит для плавания на открытой воде? Взять в аренду или покупать? Нужен ли новичку дорогой профессиональный костюм?
Урок 5 | Чем смазывать гидрокостюм? Виды смазок, которые не разрушают гидрокостюм
Урок 6 | Очки и индивидуальный буй. Как правильно выбрать очки для открытой воды? Что такое индивидуальный буй?
Безопасность
Урок 7 | Куда встать на старте чтобы не быть затоптанным? Тактика успешного старта
Урок 8 | Судорога. Чем опасна судорога и как ее избежать?
Урок 9 | Правильное дыхание. Что делать, если появилась паника во время заплыва и стало тяжело дышать?
Участие в заплыве
Урок 10 | Sightmapping, изучение трассы и ориентирование. Все, что нужно для легкого ориентирования
Урок 11 | Драфтинг. Как новичку самостоятельно освоить драфтинг и быстрее плыть?
Урок 12 | Распределение cил на заплыве. Техника правильного распределения сил для успешного финиша
+БОНУС!
Вы получите пошаговый план питания До, Во время и после заплыва на дистанции 1, 3, 5 и 10 км
Досмотрев этот курс до конца, вы поймете как попасть в 3% тех, кто действительно плавает с “умом”!
Мы знаем что нужно делать чтобы вы легко и успешно финишировали на заплыве или в триатлоне! Этот курс — воплощение этого знания!
Цена курса: 3900 руб
https://www.swimrocket.ru/azbuka/Транскрибация позволит Вам:
- Взять все самое важное и ценное из этого тренинга.
- Ускорить скорость изучения и внедрения материала в вашу жизнь.
- Получить доступ к любой теме тренинга гораздо быстрее не тратя время на просматривание десятков часов видео.
- Иметь материал всегда под рукой в удобном формате с телефона, смартфона или планшета.
- оглавление
- тайм метки
- слайд-таблицы
Продолжительность: 12 часов / 12 уроков
Стоимость транскрибации: 6000 руб