Придбаний Азбука Женского стиля kizomba lady style [Светлана Устюжанина, Мария Степанец]

[Gadzhi]

Азбука Женского стиля kizomba lady style [Светлана Устюжанина, Мария Степанец]



О чём курс?

1) Ты научишься 21- му базовому элементу и их связкам.

2) Сможешь применять как в паре, так и сольно.

3) Поймёшь какие движения лучше подходят именно тебе.

4) Прокачаешь женскую пластику комплексом 9 - и упражнений.

5) Узнаешь, как делают те самые сексуальные движения бёдрами, корпусом, плечами, ручками, как на популярных видео kizomba lady из youtube

Программа:

1. Настройка тела
2. Осанка
3. Волна бёдрами
4. Волна бёдрами + шаг
5. Волна бёдрами + боковой шаг
6. Качелька
7. Качелька + баланс + жажао
8. Качелька + ча ча
9. Круг
10. Круг + шаги
11. Круг + боковой шаг
12. Круг + ча ча
13. Восьмёрка или жинга
14. Жинга + шаг
15. Восьмерка + боковой шаг
16. Жинга + жажао
17. Обратная востмерка
18. Кобра
19. Качелька + Качелька + Волна
20. Восьмерка + баланс + волна
21. Круг + волна

Упражнения

1. Плечи
2. Корпус
3. Боковая волна
4. Жинга
5. Волна и обратная волна
6. Рамка
7. Руки
8. Руки + шаг
9. Тренировка ног
10. Украшения

Продающий сайт: https://onlinekizomba.com/ladystyle1