Придбаний [Баббалет] Дихання. Стрункість. Антистрес (Анастасія Катаєва)

[Gadzhi]

10 тренувань, дихання
Стрункість
Антистрес
Зніми напругу і скинь зайві сантиметри без дієт, виснажливих тренувань і докучливих підходів
Унікальний онлайн-курс, програма якого підлаштовується під запити і потреби учасників!


Якою ти можеш стати після проходження курсу?
Спокійною ти помітиш, як знизився рівень стресу і покращився емоційний стан.
Розслабленої підуть м'язові затискачі, а з ними головні болі і скутість в тілі.
Активною ти відчуєш, як тіло наповнюється бадьорістю і енергією, а підйом вранці перестане здаватися тортурами.
Легкої відчуєш радість руху без хрускоту в суглобах, болю в попереку, області тазу і колінах
Здоровою покращиться робота всіх органів і систем, підтягнеться шкіра і живіт, а тіло стане сильним і гнучким.
Стрункою побачиш свій організм без набряків і зайвої рідини, а це-5-7 см в обсягах. А ще поліпшиш обмін речовин і запустиш процеси жиросжигания.

Що буде на курсі:
Короткі заняття по 30 хвилин.
Прості вправи, які можна виконати в обідню перерву без спортивного одягу.
Опрацювання всього тіла за короткий термін.
По-справжньому індивідуальний підхід.
Класні результати і відмінний настрій.

Програма курсу
1. Тотальне розслаблення і мануальні техніки.
Результат:

• легкість і свобода у всьому тілі;
• зняття напруги і головних болів;
• поліпшення емоційного стану.

2. Зняття затискачів і поліпшення лімфотоку.
Результат:

• зняття м'язових затискачів і спазмів;
• поліпшення ковзання тканин;
• моментальне зниження набряклості.

3. Лімфодренажна зарядка на все тіло.
Результат:

• поліпшення кровообігу і лімфотоку;
• прискорене виведення токсинів;
• заряд бадьорості та енергії на весь день.

4. Розслаблення попереку, зони крижів і таза.
Результат:

• профілактика варикозного розширення вен;
• зменшення болю в спині і попереку;
• легкість в ногах.

5. Дихання і вправи для очей.
Результат:

• зменшення головного болю і напруги;
• поліпшення концентрації та уваги;
• поліпшення зору (при регулярних заняттях).

6. Масажні техніки.
Результат:

• поліпшення стану шкіри (+розробка шрамів);
• зниження набряклості живота;
• поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту.

7. Зарядка-тренування на все тіло.
Результат:

• розробка кожного суглоба;
• зниження болю в спині, області тазу і колінах;
• активація всіх систем життєдіяльності.

8. Розслаблення діафрагми і поліпшення дихання.
Результат:

• поліпшення еластичності діафрагми;
• корекція патернів дихання;
• поліпшення роботи кровоносної та лімфатичної систем.

9. Активація м'язів тазового дна.
Результат:

• поліпшення роботи глибоких м'язів;
• помітна підтяжка живота вже після першого заняття.

10. Зміцнення м'язів тазового дна.
Результат:

• приведення м'язів в нормотонус;
• підтяжка живота і внутрішньої поверхні стегон;
• сильне і гнучке тіло.

https://privatelink.de/?https://dykhaniye.babballet.com/#rec469186862