Терапевтичний підхід в йозі Пройшовши курс, ви отримаєте концентрат знань про опорно-руховий апарат людини, його патологіях і методах роботи з ними в терапевтичному контексті йоги, навчитеся вести клас "Здорова спина" не на харизмі, а за допомогою ефективних технік і довготривалої стратегії розвитку фізичних якостей займаються, і проводити вкрай ефективні консультації та заняття в індивідуальному форматі, працюючи не тільки з фізичної, а й психічної складової здоров'я ваших підопічних!
програма курсу
Курс розбирає терапевтичні можливості йоги для опорно-рухового апарату, гостро необхідний тим, хто зацікавлений вести клас "Йога для здоров'я спини" і хоче досконально розібратися в тонкощах такого формату викладання йоги як в індивідуальному, так і груповому варіантах.
Зміст лекцій
Теоретична частина - цикл лекцій, які читає Ксенія Шатська:
- Вертебрологія. Як влаштований хребетний стовп, які тканини входять до його складу, як вони взаємодіють і здійснюють рух і стабілізацію опорно-рухового апарату людини. Яким чином відбувається їх оновлення, відновлення після травми і які фактори на це впливають.
- Нейрофізіологія болю. Що таке біль, яких вона буває видів, яким чином коригується і як впливає на здоров'я хребта і організму в цілому. Яка роль психічної складової в картині загального болю.
- Нейрофізіологія руху. Як організовано рух в головному мозку? Яку роль воно відіграє в реабілітації після травм? Яка роль рухового перенавчання в цьому процесі, і чому саме потрібно навчати.
1. КПС-крижово-клубовий суглоб. Розглянуті теми: як відокремити біль в крижах від болю в попереку, м'язово-мануальні тести крижової зони, ефективні мобілізації КПС.
2-4. Поперековий, грудний, шийний відділи. Розглянуті теми: як визначити гіпер - або гіпомобільність і нестабільність сегментів, м'язово-мануальні тести перерахованих відділів хребта, ефективні мобілізації, самообілізації і стабілізація для кожного з перерахованих відділів хребта.
- ТБС-тазостегновий суглоб. Розглянуті теми: як зрозуміти які м'язи, що формують ТБС, укорочені - м'язово-мануальне тестування. Як самомобілізовувати ТБС? Часто зустрічаються проблеми з ТБС, як визначити? Що робити?
- Колінний суглоб. Розглянуті теми: тести на м'язовий контроль і цілісність зв'язок і менісків, обговорення можливих проблем і способи роботи з цими проблемами.
- Стопа. Розглянуті теми: мобілізації, зв'язок стопа-коліно-тбс.
- Що таке система "червоних" і "жовтих" прапорів?
- Як проводити огляд.
- Клас "Йога для спини" - особливості ведення групових занять, проблематика і специфіка організації тренувального процесу і роль методології в її вирішенні.
- Основи рухового навчання, критерії безпеки та ефективності.
- Види тренувального навантаження і способи її дозування.
- Правки в індивідуальній, груповій та он-лайн практиці. Роль педагогічних прийомів у підвищенні ефективності тренувального процесу.
- Методика складання групових тренувальних програм, основні принципи та особливості.
https://privatelink.de/?https://basebody.ru/terapev-podhod-v-yoge