Програма курсу
- повне йогівське дихання. Черевний тип дихання.
- основи побудови і техніки, протипоказання до практики.
- повне йогівське дихання. Діафрагмальний тип дихання.
- основи побудови і техніки, протипоказання до практики.
- повне йогівське дихання. Грудинно-ключичний тип дихання.
- основи побудови і техніки, протипоказання до практики. Об'єднання трьох типів дихання в повну схему.
- Бхастріка, або"дихання ковальського хутра". Різниця у впливі на симпатичну і парасимпатичну нервові систему. Особливості виконання, важливі зауваження і протипоказання до практики.
- Кумбхак, або йогівська техніка затримки дихання. Особливості затримки дихання на вдиху і на видиху. Тонкощі спостереження і деталі виконання. Важливі зауваження і протипоказання до практики.
https://privatelink.de/?https://taplink.cc/mariashiyoga/p/83c889/