Базовый марафон Мияби Предновогодний СУПЕРИНТЕНСИВ (Виктория Кушнарева)Старт 2 грудня 2019 року. Тривалість 21 день.
що таке марафон Міябі"передноворічний суперперінтенсив"?
Це 21 денний інтенсивний тренінг, спрямований на оздоровлення та омолодження всього організму!тренінг заснований на програмі легендарного базового марафону Міябі і доповнений найефективнішими вправами і методами роботи з тілом з курсу "молоде тіло".
Взяти участь у марафоні можуть всі бажаючі! Це марафон для початківців! Веде марафон Вікторія Кушнарьова-автор системи Міябі, відповідаючи на всі питання, що виникають в учасників в ході освоєння програми.
Як проводиться марафон Міябі"передноворічний суперінтенсив"?
Кожен день, крім суботи та неділі, учасників чекають нові прийоми і вправи, а так само теоретичні статті для більш глибокого розуміння процесів, з якими належить працювати в ході марафону, зручно укомплектовані в план дня. В середньому на освоєння програми марафону буде потрібно близько 40 хвилин в день.
У програмі марафону Міябі буде естетичне тейпування, елементи вакуумного масажу, а так само секретні прийоми Вікторії для роботи на ліквідацію целюліту і обвислостей шкіри: мануальні, з використанням щіточок, а так само скребків Гуа-Ша. Пам'ятайте, що освоєння тейпірованія, вакуумних прийомів, елементів брашінга і Гуа-Ша обов'язковим не є!
- унікальний комплекс вправ і масажних прийомів Міябі для обличчя, шиї і зони декольте.
1 тиждень
У перший тиждень марафону ми пробуджуємо лімфатичну систему, налагоджуємо лімфатичний відтік.
Починаємо працювати на виправлення постави, прибираємо сутулість, працюємо над усуненням асиметрії в плечовому поясі.
Знімаємо зайву напруженість з шийного відділу, відновлюючи нормальне кровопостачання голови, починаємо працювати над усуненням ригідності тканин обличчя.
2 тиждень
У другий тиждень марафону ми зосереджуємося на роботі з обличчям, продовжуючи працювати над поставою і
статикою шиї.
Освоюємо техніки глибокого опрацювання тканин, Працюємо з тканинами чола, стираємо глибокі зморшки, розгладжуємо міжбрів'я, піднімаємо брови, робимо повіки більш пружними, згладжуємо носогубні складки, відновлюємо обсяг губ, робимо більш чітким овал обличчя, позбавляємося від брилів, другого
підборіддя, усуваємо загальну набряклість.
3 тиждень
У третій тиждень марафону ми домагаємося збалансованого тонусу м'язів обличчя і тіла, стабільного ліфтингу тканин, освоюємо кінезіотейпірованіе і вакуумний масаж, працюємо над ліквідацією зморшок.
- Ефективні фізичні вправи, що формують красиву, правильну поставу.
- Японський скульптурний масаж.
- Вакуумний масаж.
- Естетичне кинезиотейпирование.
1 тиждень
У перший тиждень марафону ми пробуджуємо лімфатичну систему, налагоджуємо лімфатичний відтік.
Починаємо працювати на виправлення постави, прибираємо сутулість, працюємо над усуненням асиметрії в плечовому поясі.
Знімаємо зайву напруженість з шийного відділу, відновлюючи нормальне кровопостачання голови, починаємо працювати над усуненням ригідності тканин обличчя.
2 тиждень
У другий тиждень марафону ми зосереджуємося на роботі з обличчям, продовжуючи працювати над поставою і
статикою шиї.
Освоюємо техніки глибокого опрацювання тканин, Працюємо з тканинами чола, стираємо глибокі зморшки, розгладжуємо міжбрів'я, піднімаємо брови, робимо повіки більш пружними, згладжуємо носогубні складки, відновлюємо обсяг губ, робимо більш чітким овал обличчя, позбавляємося від брилів, другого
підборіддя, усуваємо загальну набряклість.
3 тиждень
У третій тиждень марафону ми домагаємося збалансованого тонусу м'язів обличчя і тіла, стабільного ліфтингу тканин, освоюємо кінезіотейпірованіе і вакуумний масаж, працюємо над ліквідацією зморшок.
Продажник:
https://miyabi.academy/supermarathon12
Останнє редагування модератором: