Базовые основы Цигун с Мастером Линецким
10-минутный комплекс простых упражнений Цигун поможет вам улучшить здоровье, избавиться от стресса, бессонницы и раздражительности, укрепить иммунитет и предотвратить многие болезни
Описание курса:
Хотите оздоровить организм? Обрести душевный покой? Привести энергию тела и духа в гармонию с природой?
Цигун — древнекитайская практика, основанная на принципах правильного дыхания и циркуляции живой энергии «Ци», широко используемая во всем мире для восстановления и оздоровления организма.
Авторский курс «Цигун с Мастером Линецким», включающий 10-минутный комплекс простых, но очень эффективных упражнений, поможет вам быстро освоить базовые основы Цигун и уже сегодня начать оздоровление.
- Цели и задачи
Оздоровление организма с помощью упражнений Цигун - Необходимые знания
нет необходимости в специальных знаниях - Целевая аудитория
Люди, стремящиеся к здоровью - Уровень сложности
Все уровни - Возрастные ограничения
12+
Раздел 1: Вводная часть
Лекция 1.1 Что такое цигун и что он вам даст 6:55
Вы узнаете, что такое Цигун, рассмотрите принципы взаимоотношений Инь и Ян, получите информацию об энергии Ци, пяти стихиях и меридианах, по которым течет энергия, узнаете, как укрепить здоровье.
Лекция 1.2 Вступление и разминка 3:52
Вы освоите простые правила подготовки к занятиям и выполните небольшой комплекс для разогрева.
Раздел 2: Упражнения с объяснениями
Лекция 2.1 Меридиан легких. Упражнения для очистки 4:30
Вы узнаете, где проходит меридиан легких и что даст вам его очистка, и научитесь, руководствуясь подробными объяснениями, правильно выполнять упражнения Цигун для улучшения его работы.
Лекция 2.2 Упражнения для очистки Меридиана Сердца 4:53
Вы узнаете расположение меридианов сердца и перикарда и научитесь, руководствуясь подробными объяснениями, правильно выполнять упражнения Цигун для улучшения их работы.
Лекция 2.3 Упражнения для системы пищеварения 6:22
Вы узнаете расположение меридианов желудка, селезенки и поджелудочной железы и научитесь, руководствуясь подробными объяснениями, правильно выполнять упражнения Цигун для улучшения их работы.
Лекция 2.4 Меридианы печени и желчного пузыря 5:33
Вы узнаете расположение меридианов печени и желчного пузыря и научитесь, руководствуясь подробными объяснениями, правильно выполнять упражнения Цигун для улучшения их работы.
Лекция 2.5 Очистка Меридианов почек и мочевого пузыря 7:15
Вы узнаете расположение меридианов почек и мочевого пузыря и научитесь, руководствуясь подробными объяснениями, правильно выполнять упражнения Цигун для улучшения их работы.
Лекция 2.6 Демонстрация комплекса 9:24
Следуя за мастером, вы последовательно выполните весь 10-минутный комплекс упражнений.
Лекция 2.7 Заключительные упражнения 1:28
Вы освоите заключительное упражнение, способствующее активация большой орбиты циркуляции энергии, усилению потока крови к периферии тела, улучшению работы капилляров.
Мастер Линецкий - инструктор Тайцзи,Цигун,Каратэ. Высшее образование, Кандидат Технических наук, Мастер спорта СССР по каратэ, Руководитель направления Taichihealthways в России, 2-й дан Каратэ стиля Сито-рю, Организатор множества семинаров по Тайцзи и Цигун, Большой опыт преподавания Цигун и Тайцзи в направлении Фитнеса и Здоровья.
Продажник: smotriuchis.ru/krasota-i-zdorove/meditaciya-i-antistress/bazovye-osnovy-cigun-s-masterom-lineckim