30-денна програма з реабілітації після Covid-19,
яка допоможе в короткі терміни відновити легені і знизити ризик виникнення хронічних захворювань
Цей курс буде корисний всім, хто хворіє або перехворів коронавірусом
з чим зазвичай стикаються перехворіли Covid-19
недолік кисню
Основна проблема ускладнень після перенесеного Covid - 19 — це пошкодження клітин легенів.
Пошкоджені легені не отримують достатньо кисню і не можуть повноцінно забезпечувати їм органи і організм в цілому.
комплекс дихальних практик і вправ допоможуть в короткі терміни відновити легені і організм.
Відновити організм
1. Відновлення роботи легенів
Вправи з курсу збільшують життєву ємність легенів, допомагають відновити їх роботу і поліпшити дихальні функції, а також оновити клітини легенів.
2. Зниження неврологічних наслідків
Курс допомагає повернути здоровий сон, зняти тривожність, підняти емоційний тонус і позбутися від депресії.
3. Підвищення імунітету і загального стану здоров'я
Завдяки дихальним практикам очищається лімфа, поліпшується циркуляція крові і як результат здоров'я і імунітет стають міцнішими.
4. Відновлення серцево-судинної системи
Йдуть такі симптоми: тахікардія, аритмія, погана переносимість фізичного навантаження, скачки артеріального тиску, тягнуть болі в області серця або грудної клітини.
з чого складається курс "відновлення після Covid-19"
1 тиждень
Тиждень Уджайя
Мета:
Навчитися правильно дихати
Дізнаєтеся про різні види дихання і попрактикуєтеся:
Тиждень Дихання
Мета:
Відновити і активувати нейром'язові зв'язки
тиждень Капалабхаті та уддіяна
Мета:
Тиждень Пранаяма
Мета:
яка допоможе в короткі терміни відновити легені і знизити ризик виникнення хронічних захворювань
Цей курс буде корисний всім, хто хворіє або перехворів коронавірусом
з чим зазвичай стикаються перехворіли Covid-19
недолік кисню
- порушується надходження кисню в легені і в усі органи і тканини організму.
- послаблення здоров'я
- низький рівень енергії, при найменших фізичних навантаженнях з'являється задишка, підвищується пітливість.
- турбує безсоння, знижується фон настрою і психічна активність, з'являється тривожність і депресія.
- загострення хронічних захворювань
- Астма, цукровий діабет, серцево-судинні захворювання, гіпертонія, онкологія, аутоімунні захворювання.
Основна проблема ускладнень після перенесеного Covid - 19 — це пошкодження клітин легенів.
Пошкоджені легені не отримують достатньо кисню і не можуть повноцінно забезпечувати їм органи і організм в цілому.
комплекс дихальних практик і вправ допоможуть в короткі терміни відновити легені і організм.
Відновити організм
- відновіть роботу легенів і організму за 1 місяць за допомогою комплексу практик і вправ
- Короткі відео-уроки, які можна дивитися в зручний час
- підтримку від дипломованих і дбайливих кураторів
- практичні завдання, які відновлюють організм в короткі терміни
- позитивні зміни в самопочутті і стані здоров'я вже під час проходження курсу
- техніки та методики, які допомогли сотням людей швидко відновитися після Covid-19
- зручні допоміжні матеріали, які допоможуть максимально засвоїти отримані знання
- прямі ефіри" Питання-відповідь " від Олексія Цирука
1. Відновлення роботи легенів
Вправи з курсу збільшують життєву ємність легенів, допомагають відновити їх роботу і поліпшити дихальні функції, а також оновити клітини легенів.
2. Зниження неврологічних наслідків
Курс допомагає повернути здоровий сон, зняти тривожність, підняти емоційний тонус і позбутися від депресії.
3. Підвищення імунітету і загального стану здоров'я
Завдяки дихальним практикам очищається лімфа, поліпшується циркуляція крові і як результат здоров'я і імунітет стають міцнішими.
4. Відновлення серцево-судинної системи
Йдуть такі симптоми: тахікардія, аритмія, погана переносимість фізичного навантаження, скачки артеріального тиску, тягнуть болі в області серця або грудної клітини.
з чого складається курс "відновлення після Covid-19"
1 тиждень
Тиждень Уджайя
Мета:
Навчитися правильно дихати
Дізнаєтеся про різні види дихання і попрактикуєтеся:
- диханню пупком
- диханню серцевим центром
- диханню ключицями
- підключенню слуху до дихання
Тиждень Дихання
Мета:
Відновити і активувати нейром'язові зв'язки
- займетеся більш глибоким опрацюванням дихальних практик:
- виконання як послідовно, так і окремо 7-ми технік (видів) дихання.
- відновлення деяких рухових функцій під час дихання.
тиждень Капалабхаті та уддіяна
Мета:
- Практика Капалабхати
- Практика Уддияна Бантха
- масаж діафрагми
- Чистка лімфи
- поліпшення циркуляції крові
Тиждень Пранаяма
Мета:
- основи практики Пранаяма
- Об'єднання всіх пройдених практик
- збільшення життєвої ємності легень, максимального довільного насичення легень киснем
- затримка дихання і максимальний тиск при вдиху і видиху
https://privatelink.de/?https://beautyclub365.ru/market/cours/259/