ви отримаєте:
- всі практики + інформаційні матеріали закритого чату
- Практики + запис відповідей на ваші запитання від Олени Гондорчин
- вправи і комплекси на відновлення постави
- Робота з апоневрозом голови
- самомасаж і підтяжка чола і шиї
- Релаксація трапецій
- Практики і фейсфітнес-вправи для декольте і кожної зони обличчя
- 4 види самомасажів для обличчя, живота, ніг, стоп і всього тіла
- тілесна практика
- вправи з м'ячиками біля стіни і на підлозі
- динамічна йога для тіла
- практики глибокого розслаблення
- хочете мати підтягнуту сяючу шкіру і чіткі контури до глибокої старості. Але вже зараз помічаєте сухість шкіри, набряки і мішки під очима, зморшки, навислі повіки і опущені куточки губ, брилі і друге підборіддя. Це засмучує і знижує впевненість в собі
- насторожено ставитеся до радикальних заходів по омолодженню. Інтернет рясніє моторошними фотографіями наслідків б'юті-процедур, розібратися у великій кількості цих послуг і знайти хорошого косметолога або хірурга – складно, а назавжди "підсісти" на уколи і підтяжки – страшно
- помітили наслідки сидячого способу життя. Ви все частіше сутулитеся і страждаєте від постійних головних і шийних болів, а також раптових стрибків тиску. Намічається або вже з'явилася" холка " на шиї. Груди втратили колишню пружність, а на шиї і в зоні декольте проступили борозни
- Не готові перетворитися в" тітку " і більше ніколи не відчувати себе привабливою і бажаною. Ви ще молоді і красиві, але колишній макіяж вже не так добре лежить на обличчі, а в звичному одязі ви відчуваєте себе ніяково
- приберете набряки з обличчя і тіла
- позбудетеся від зморшок, підтягнете овал обличчя, повернете молодість судинам
- зробите шкіру сяючою, а очі — більш розкритими
- поліпшите поставу і пропрацюєте проблеми з хребтом
- усуньте хронічні болі в голові і шиї
- позбудетеся від застійних явищ в органах і тканинах тіла
- нормалізуєте тиск і мозковий кровообіг, поліпшите зір і загальний тонус організму. Ви без опору сформуєте нові навички, які легко впишуться в щоденну рутину і стануть корисними звичками!
Модуль 1
Старт. Підготовка обличчя і тіла до змін
Проводимо самодіагностику, налаштовуємося на проходження програми, Готуємо обличчя і тіло до омолодження, знайомимося з техніками і масажами, розм'якшуємо і опрацьовуємо глибинні напруги, вчимося релаксації, плавно починаємо реконструкцію обличчя і тіла.
Модуль 2
Занурення. Відновлення постави і статики шиї
Працюємо з балансом таза, нормалізуємо роботу внутрішніх органів, виправляємо постави, робимо «перетяжку» чола, реконструюємо шию, зону декольте і овал обличчя.
Модуль 3
Глибина. Відновлення молодих пропорцій обличчя і шиї
Продовжуємо працювати з тілом і поставою, додаємо глибокі опрацювання чола, середньої і нижньої третини особи.
Модуль 4
Закріплення. Ліфтинг м'яких тканин
Закріплюємо результати відновлення тіла і постави, додаємо ліфтинг-практики для м'яких тканин обличчя, щоб отримувати швидкий омолоджуючий ефект кожен день.
Бонусний урок
Як вибудовувати алгоритми тренувань і впроваджувати їх в подальше життя без зусиль
Корисні поради від автора курсу.
Старт. Підготовка обличчя і тіла до змін
Проводимо самодіагностику, налаштовуємося на проходження програми, Готуємо обличчя і тіло до омолодження, знайомимося з техніками і масажами, розм'якшуємо і опрацьовуємо глибинні напруги, вчимося релаксації, плавно починаємо реконструкцію обличчя і тіла.
Модуль 2
Занурення. Відновлення постави і статики шиї
Працюємо з балансом таза, нормалізуємо роботу внутрішніх органів, виправляємо постави, робимо «перетяжку» чола, реконструюємо шию, зону декольте і овал обличчя.
Модуль 3
Глибина. Відновлення молодих пропорцій обличчя і шиї
Продовжуємо працювати з тілом і поставою, додаємо глибокі опрацювання чола, середньої і нижньої третини особи.
Модуль 4
Закріплення. Ліфтинг м'яких тканин
Закріплюємо результати відновлення тіла і постави, додаємо ліфтинг-практики для м'яких тканин обличчя, щоб отримувати швидкий омолоджуючий ефект кожен день.
Бонусний урок
Як вибудовувати алгоритми тренувань і впроваджувати їх в подальше життя без зусиль
Корисні поради від автора курсу.
https://akademiaperemen.ru/face_fitness_march_beauty_upgrade/full_course?utm_source=email&utm_medium=dozhim&utm_campaign=web_offer++&gcmes=11632711452&gcmlg=4130773#registration
Останнє редагування: