Набір учасників [[Belok Bio] Strip city. Тариф: Want to dance (Вероніка Власовських)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 34301
​

для кого підходить:

Тим, хто вже танцює FRAME UP STRIP:

• Заповніть прогалини в базі
• відкриєте для себе нові кордони в танці
• спробуєте ставити власні рутини і хореографії, грунтуючись на базі
• розкриєте навик імпровізації, виходячи з основних рухів і їх варіативності

тим, хто хоче освоїти FRAME UP STRIP:

• освоїте повноцінно базу стилю
• зможете уникнути помилок, які найчастіше допускають початківці танцюристи
  
• пробуєте ставити власні рутини і хореографії, грунтуючись на базі
  
• розкриєте навик імпровізації, виходячи з основних рухів і їх варіативності

тим, хто хоче навчитися танцювати для себе:

• освоїте повноцінно базу стилю
  
• почнете рухатися пластичніше
  
• прокачаєте своє тіло і будете впевненіше в рухах

Тариф: WANT TO DANCE

• вивчення і опрацювання базових рухів і основ стилю FRAME UP STRIP
• розбір авторської хореографії Вероніки "Гречка — "Люби мене люби" "
• розбір авторської хореографії Вероніки"Gessaffelstein Remix — A Pale"

Заняття 1. Хвилі і опрацювання спини. Значення роботи від низу спини

• Округлення і скидання (прогин)
• Хвиля спиною з положення сидячи на п'ятах
• Хвиля з положення"напівміст"
• Кругові рухи на четвереньках
• Вихід з підлоги через хвилю
• Правилах переміщення рук і ніг по підлозі

Заняття 2. Розучуємо руху, засновані на знаннях першого уроку + базові знання роботи в партері

• Ченінг Татум
• Кішечка

• з виходом наверх через хвилю
• з виходом наверх через хвилю
• додаємо акценти тазом з боку в бік для різноманітності
• акцент тазом вниз і вихід назад

* Розворот за витягнутою ногою

Заняття 3. Робота таза і ніг в стрипі

• Крутка під тазом
• Рогатка

• Перекидка таза через верх (мах ногою)

Заняття 4. Сила рук, преса і спини. Значення інерції. Стопа і її можливості

• Дельфінчик + варіації
• Витяжка + варіації
• Метелик
• Зміна ніг по підлозі

Заняття 5. Петлі ногами і рухливість тазостегнового суглоба

• Гулі однією ногою (на боці і сидячи)
• Гулі двома ногами
• Крутка однією і двома ногами (лежачи і з опорою на лікті)
• Уходи в підлогу за головою (через бік і на спину)

Заняття 6. Рухи, засновані на грамотному розподілі ваги. Опора на руки, плечі
Доступ до заняття 6 тільки у тарифів" WANT TO DANCE","GIVE ME MORE"

• Куточок на руках
• Захід в куточок через хвилю
• Захід через мах ногою
• Захід в куточок лежачи
• Захід через петельку
• Метелик лежачи

https://privatelink.de/?https://belok-bero.ru/#program