Придбаний Безмолочне меню (Доктор Ерік Берг)

[Gadzhi]

Безмолочное меню (Доктор Эрик Берг)

Що приготувати при відмові від молочки?

Сирники зі сметаною, морозиво, вершковий крем-суп... Навіщо відмовлятися від улюблених страв, якщо можна знайти корисну альтернативу?

З цією книгою ви дізнаєтеся, як:

• отримувати достатню кількість кальцію, вітамінів і корисних жирів з безмолочних продуктів
• харчуватися смачно і різноманітно

Відмова від молочних продуктів викликає масу питань. Що приготувати? Яку альтернативу вибрати? Чи можна використовувати рослинне молоко і яке?

У цій книзі ви знайдете не тільки відповіді на ці питання, але і готове меню на 2 тижні з рецептами.

• 77 смачних рецептів
• Доступні інгредієнти
• Без цукру
• КБЖУ порцій кожного рецепта
• Альтернативні джерела кальцію та вітамінів
• Без глютену

Особливо сподобається тим:

• у кого непереносимість лактози або алергія на казеїн
• у кого яєчниковий тип статури: грушоподібна фігура, хворобливий ПМС, симптоми менопаузи
• у кого дискомфорт після вживання молочних продуктів
• хто відмовився від молочки, але сумує за молоком, сметаною, сиром, сиром

З книгою» безмолочне меню " ви легко знайдете альтернативу звичним продуктам, при цьому повністю виключивши з раціону казеїн і лактозу.

Формат PDF

https://drberg.ru/nomilk