вийде те, що не виходило
прогрес у гнучкості за одне заняття
ясність-як уникнути травм і болю
Є люди гнучкі від природи – їм легко даються шпагати і нахили. Однак у комплекті з гнучкістю природа дає тілу інші проблеми. Смію вас запевнити, цих проблем чимало.
А є люди жорсткі," дерев'яні", які ніяк не можуть прогресувати в розтяжці і швидко втрачають навіть невеликий прогрес у відсутності постійних занять. Причин тут багато: від фізіологічних до психологічних, від біологічної даності до досвіду життя з самих ранніх миттєвостей.
Але є те, що важливо знати про гнучкість і першим і другим. І у мене є прекрасний майстер-клас по темі "безпечна гнучкість".
Запрошую вас брати участь!
Ваш йогатерапевт,
Андрій Ткаченко
Що ви дізнаєтесь і зробите?
В ході майстер-класу ми дізнаємося про основні причини-чому одні люди гнучкі, інші-ні
Виконаємо ряд вправ, які є свого роду ключами або каталізаторами гнучкості. Вони дійсно дають миттєвий ефект. Ні, ви не сядете в лотос або поздовжній шпагат. Але ви зрозумієте принцип розвитку гнучкості, коректних поз, рухів, вправ
Поговоримо про те, як безпечно розвивати гнучкість в основних напрямках: освоєння шпагатів розкриття тазостегнових суглобів, гнучкість хребта
Повторюючи практику з майстер-класу, ви зможете домогтися значних успіхів у розвитку гнучкості. І зробити це без болю і насильства над собою
прогрес у гнучкості за одне заняття
ясність-як уникнути травм і болю
Є люди гнучкі від природи – їм легко даються шпагати і нахили. Однак у комплекті з гнучкістю природа дає тілу інші проблеми. Смію вас запевнити, цих проблем чимало.
А є люди жорсткі," дерев'яні", які ніяк не можуть прогресувати в розтяжці і швидко втрачають навіть невеликий прогрес у відсутності постійних занять. Причин тут багато: від фізіологічних до психологічних, від біологічної даності до досвіду життя з самих ранніх миттєвостей.
Але є те, що важливо знати про гнучкість і першим і другим. І у мене є прекрасний майстер-клас по темі "безпечна гнучкість".
Запрошую вас брати участь!
Ваш йогатерапевт,
Андрій Ткаченко
Що ви дізнаєтесь і зробите?
В ході майстер-класу ми дізнаємося про основні причини-чому одні люди гнучкі, інші-ні
Виконаємо ряд вправ, які є свого роду ключами або каталізаторами гнучкості. Вони дійсно дають миттєвий ефект. Ні, ви не сядете в лотос або поздовжній шпагат. Але ви зрозумієте принцип розвитку гнучкості, коректних поз, рухів, вправ
Поговоримо про те, як безпечно розвивати гнучкість в основних напрямках: освоєння шпагатів розкриття тазостегнових суглобів, гнучкість хребта
Повторюючи практику з майстер-класу, ви зможете домогтися значних успіхів у розвитку гнучкості. І зробити це без болю і насильства над собою
https://tkachenkoyoga.com/flex