купуючи дану складчину, Ви отримуєте цілий комплект лекцій плюс книга. Три в одному.
I. Основи бігу
Техніка бігу. Основи правильної техніки бігу. Мотивація. Спеціальні програми для контролю своїх результатів, розтяжка.
опис курсу
з цього курсу ви дізнаєтеся: 1. Як правильно підбирати спортивний інвентар 2. Які основні протипоказання існують для заняття бігом 3. Як правильно вибудувати тренувальний процес (принципи фізичного навантаження) 4. Які програми необхідно використовувати для контролю своїх результатів 5. Як правильно бігати, розминатися і заминатися перед і після тренування 6. На що слід звернути увагу при формуванні свого харчування
Розділ 1: техніка бігу
Лекція 1.1 базові знання 16: 03
Лекція 1.2 Мотивація та Тренувальний софт 24: 05
Лекція 1.3 розтяжка та харчування
- цілі та завдання
Самостійне навчання бігу - необхідні знання
Базові знання отримані на уроках фізкультури в школі - цільова аудиторія
Чоловіки та жінки віком від 12 до 75 - рівень складності
Початковий - вікові обмеження
12+
Розділ 1: техніка бігу
Лекція 1.1 базові знання 16: 03
Лекція 1.2 Мотивація та Тренувальний софт 24: 05
Лекція 1.3 розтяжка та харчування
Серія відео-лекцій Леоніда Швецова"як почати бігати"
з цього курсу ви дізнаєтеся: 1. Як правильно підбирати спортивний інвентар 2. Які основні протипоказання існують для заняття бігом 3. Як правильно вибудувати тренувальний процес (принципи фізичного навантаження) 4. Які програми необхідно використовувати для контролю своїх результатів 5. Як правильно бігати, розминатися і заминатися перед і після тренування 6. На що слід звернути увагу при формуванні свого харчування
Розділ 1: техніка бігу
Лекція 1.1 базові знання 16: 03
Лекція 1.2 Мотивація та Тренувальний софт 24: 05
Лекція 1.3 розтяжка та харчування
- цілі та завдання
Самостійне навчання бігу - необхідні знання
Базові знання отримані на уроках фізкультури в школі - цільова аудиторія
Чоловіки та жінки віком від 12 до 75 - рівень складності
Початковий - вікові обмеження
12+
Розділ 1: техніка бігу
Лекція 1.1 базові знання 16: 03
Лекція 1.2 Мотивація та Тренувальний софт 24: 05
Лекція 1.3 розтяжка та харчування
опис книги
з цього курсу ви дізнаєтеся: 1. Як правильно підбирати спортивний інвентар 2. Які основні протипоказання існують для заняття бігом 3. Як правильно вибудувати тренувальний процес (принципи фізичного навантаження) 4. Які програми необхідно використовувати для контролю своїх результатів 5. Як правильно бігати, розминатися і заминатися перед і після тренування 6. На що слід звернути увагу при формуванні свого харчування
Розділ 1: техніка бігу
Лекція 1.1 базові знання 16: 03
Лекція 1.2 Мотивація та Тренувальний софт 24: 05
Лекція 1.3 розтяжка та харчування
- цілі та завдання
Самостійне навчання бігу - необхідні знання
Базові знання отримані на уроках фізкультури в школі - цільова аудиторія
Чоловіки та жінки віком від 12 до 75 - рівень складності
Початковий - вікові обмеження
12+
Розділ 1: техніка бігу
Лекція 1.1 базові знання 16: 03
Лекція 1.2 Мотивація та Тренувальний софт 24: 05
Лекція 1.3 розтяжка та харчування
з цього курсу ви дізнаєтеся: 1. Як правильно підбирати спортивний інвентар 2. Які основні протипоказання існують для заняття бігом 3. Як правильно вибудувати тренувальний процес (принципи фізичного навантаження) 4. Які програми необхідно використовувати для контролю своїх результатів 5. Як правильно бігати, розминатися і заминатися перед і після тренування 6. На що слід звернути увагу при формуванні свого харчування
Розділ 1: техніка бігу
Лекція 1.1 базові знання 16: 03
Лекція 1.2 Мотивація та Тренувальний софт 24: 05
Лекція 1.3 розтяжка та харчування
- цілі та завдання
Самостійне навчання бігу - необхідні знання
Базові знання отримані на уроках фізкультури в школі - цільова аудиторія
Чоловіки та жінки віком від 12 до 75 - рівень складності
Початковий - вікові обмеження
12+
Розділ 1: техніка бігу
Лекція 1.1 базові знання 16: 03
Лекція 1.2 Мотивація та Тренувальний софт 24: 05
Лекція 1.3 розтяжка та харчування
https://privatelink.de/?https://smotriuchis.ru/sport-joga-i-tancy/beg-plavanie-i-velosiped/osnovy-bega