Що нового?

Набір учасників Біг за правилом 80/20. Тренуйтеся повільніше, щоб змагатися швидше (Мет Фіцджеральд)

Інформація про покупку
Тип покупки: Складчина
Ціна: 103 ГРН
Учасників: 0 з 18
Організатор: Відсутній
Статус: Набір учасників
Внесок: 6 ГРН
0%
Основний список
Резервний список

Gadzhi

Модератор

Прихований контент для користувачів Alister, Arzy, Аигога, Homer vintra, Дайнерис, Двалин, Коловрат, Москва.
Натисніть, щоб розкрити...


Опис книги
Біг за правилом 80/20-це підхід до тренувального процесу: 80 відсотків тренувального часу потрібно бігати з легкою інтенсивністю, а решта 20 – з середньою і високою. Мет Фіцджеральд наводить переконливі докази того, що такий підхід працює, і пропонує практичні рекомендації, за допомогою яких ви зможете дотримуватися правила 80/20 і складати свій тренувальний розклад. У книзі наведені докладні тренувальні плани трьох рівнів для дистанцій 5, 10 км, напівмарафону і марафону.

Для бігунів, триатлетів, тренерів-всіх, хто прагне отримати кращі результати.

російською мовою публікується вперше.

https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/met-ficdzherald/beg-po-pravilu-80-20-treniruytes-medlennee-chtoby-sorevnovatsya-bystree/
 
Угорі