Програма курсу
Вступление
Подготовка
Важная информация
Бонус
Тренировка от сутулости
Тейпирование живота
Пранаямы Спокойное дыхание
Самомассаж внутренних органов
Теория
Дыхание, влияние на организм
Что делает дыхание неэффективным
Дыхание в движении: механизм возникновения проблем
Анатомия и физиология дыхания
Почему важно дышать носом
Гипоксия. Эффективное дыхание
Тайны мышц живота
Неделя 1 МФР и работа с дыханием
МФР+техники руками
Техники для кишечника и поднятия внутренних органов
Работа с дыханием
Работа с грудобрюшной и тазовой диафрагмами
Работа с глубокими мышца живота и тазовым дном
Итог недели. Шпаргалка с техниками дыхания
Неделя 2 Работа с мышцами живота
Тренировка 1
Тренировка 2
Тренировка 3
Неделя 3 Работа с мышцами живота
Тренировка 4
Тренировка 5
Тренировка 6
Итог 2-3 недель. Шпаргалка с упражнениями
Заключение
Рекомендации
Обратная связь
Продление доступа
На 2 месяца
Ціна: Від 2 500 грн ~51,14 eur
Уроків: 29
Мова: Російська
https://vikorshak.kwiga.com/courses/ploskii-zhivot