Три модуля курса "Спина: руководство пользователя", включая:
- "Здоровый позвоночник"
- "Мышцы, фасция и движение"
- "Образ жизни и психология"
- Устали от болевых ощущений в спине
- Пытаетесь быть активными, несмотря на такие диагнозы, как остеохондроз, сколиоз, миофасциальный синдром, гиперлордоз и наличие протрузий или грыж
- Намерены понять и пересмотреть свои двигательные привычки, препятствующие здоровью спины
- Настроены работать со своей осанкой
- Хотите понять, как работает ваш мышечный корсет и как его укрепить
- Желаете разобраться, как самостоятельно работать с перекосами и компенсациями
- Просыпаетесь утром с ноющей спиной или “каменной” поясницей
- Ищете наиболее эффективные и безопасные упражнения для своей спины
- Интересуетесь, как ходить, сидеть, спать, чтобы это лучше сказывалось на здоровье спины
- Желаете разобраться в противоречивых рекомендациях специалистов по здоровью и понять, какие из них лучше подходят именно вам
- Устали тратиться на методы, которые не решают вашей проблемы, и готовы самостоятельно изучать, что происходит в вашей спине, для принятия оптимальных для себя решений
https://privatelink.de/?https://istretch.zenclass.ru/public/course/d5d15017-8347-43f8-b05c-fbcd030efb83