Набір учасників [[Body Like] Чоловіча Категорія. Тариф Лайт (Олександр Бойков, Сергій Миронов)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 35065

​

як проходить навчання:

1 тиждень
Підготовчий етап
Підготовка до здачі аналізів крові і перші виміри
Розбір результатів аналізів крові
Призначення спортивних добавок і мікроелементів
Складання програми харчування
Складання програми тренувань

2-11 тиждень
Основний етап
Тренування на основі складеної програми
Проміжний контроль результатів

12 тиждень
Заключний етап
Контрольна здача аналізів крові
Підведення підсумків курсу та вручення призів
Збереження форми
+ Додаткові матеріали
Відео-вправи на кожну групу м'язів (спина, ноги, біцепс, груди, плечі, трицепс, ікри, прес)
Приклади програм тренувань (новачок, любитель, просунутий)

Спойлер: інформація

Модуль Підготовка до здачі аналізів крові
У цьому модулі ви дізнаєтеся:
Для чого необхідно здавати аналізи крові
Як готуватися

Модуль розбір результатів аналізів крові
У цьому модулі ви дізнаєтеся про:

1. Показниках печінки
2. Показниках нирок
3. Ліпідному профілі
4. Глікірованном гемоглобіні
5. Загальному аналізі крові
6. Лімфоцитах
7. Статевих гормонах
8. Гормонах щитовидної залози
9. Жіночих статевих гормонах

Модуль призначення спортивних добавок і мікроелементів
У цьому модулі ви дізнаєтеся про:

1. Міфах, пов'язаних зі спортивним харчуванням
2. Омеге-3
3. Вітамінах
4. Добавках для нервової системи і поліпшення сну
5. Стимуляторах ЦНС
6. Препаратах для шлунково-кишкового тракту

Модуль складання програм харчування
У цьому модулі ви дізнаєтеся:

1. Про основи правильного харчування
2. Як вести підрахунок КБЖУ

Модуль Сотавлення програм тренувань
У цьому модулі ви дізнаєтеся про:

1. Міфах, пов'язаних з тренувальним процесом
2. Розминці
3. Кількості підходів, повторів (часу перебування під навантаженням)
4. Складанні програм тренувань
5. Періодизації та спеціалізації
6. Кардіо-навантаженні

Модуль збереження форми
У цьому модулі ви дізнаєтеся:
Як зберегти форму

Модуль мотивація в спорті
У цьому модулі ви дізнаєтеся:
Як мотивувати себе на тренування

https://privatelink.de/?https://like-body.ru/men