Booty II [Анастасия Миронова]
Программа для уверенных в себе: продвинутые тренировки на массу и форму ягодиц.
Подходит тем, кто достиг плато или хочет более выраженный результат.
Курс направлен на:
Программа для уверенных в себе: продвинутые тренировки на массу и форму ягодиц.
Подходит тем, кто достиг плато или хочет более выраженный результат.
Курс направлен на:
- опытных спортсменов
- рост ягодичных мышц (гипертрофию)
- выход из тренировочного плато
- баланс в развитии тела
- 2 силовые тренировки в неделю на нижнюю часть тела: база + изоляция
- 1 тренировка в неделю на верх для симметрии и пропорций
- прогрессия весов, сложные упражнения, вариативность нагрузок
- техника подъема рабочих весов и удержание формы
- план питания на 30 дней, подобранный на основе твоих целей и предпочтений
- сопровождение от профессиональной команды IRNBY
- авторская программа от личного тренера Анастасии Мироновой
- тренажеры
- свободные веса
- фитнес-резинки
- фитбол
https://irnbyclub.com/course/67