Книга у форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Об'єм: 170 стор 16 ілюстрацій
Автор: Джилл Вебер
Про книгу:
Якщо ви часто відчуваєте занепокоєння, схильні очікувати гіршого, накручуючи себе "а що, якщо...", страждаєте від високої тривожності або панічних атак, то ви краще за інших знаєте, як виснажливі ці стани!
Клінічний психолог Джилл Вебер, міжнародний фахівець по роботі з тривожними розладами, пропонує прості, але ефективні техніки, які дозволять впоратися навіть з самими гострими симптомами тривоги. Психологічні інструменти, які довели свою ефективність в дослідженнях, взяті з когнітивно-поведінкової терапії, терапії прийняття, а також практик усвідомленості.
Тепер, коли ви потрапите в ситуації, що викликають занепокоєння, ви зможете краще керувати своїм станом. Живіть більш спокійною, щасливою, повноцінним життям!
Сайт продажу:
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/dzhill-ueber/bud-spok-proverennye-tehniki-upravleniya-trevogoy/