Придбаний Будуємо фігуру мрії 3. Сідниці (Ігор Романов)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 5307
​

фінал вправ на сідниці
Відповіді на питання про минулі вебінари

Розберемо техніку:

1. Жим платформи сідницями в трьох варіантах
2. Жим в тренажері Сміта по одній нозі
3. Три варіанти відведення нижнього блоку по одній нозі
4. Відведення в тренажері
5. Гіперекстензія сідницями

Початок: 19 вер. 2019
Тривалість: 1 година 30 хвилин

https://events.webinar.ru/15807127/2678899