ви навчитеся правильно харчуватися, готувати смачні і корисні страви.
Дізнаєтеся як це є і худнути.
За 12 тижнів у вас зміниться мислення і спосіб життя.
А порівнявши фото до і після ви не повірите своїм очам.
У марафоні передбачений етап сушіння, де без шкоди для здоров'я ми ще більше зменшимо відсоток жиру в організмі і ви побачите рельєф на своєму тілі.
Готові змінити себе?
Діючи.
Що вас чекає?
36 тренувань для дому/залу
Тренувань для дому у форматі"Вмикай і повторюй" (3 в тиждень).
Тренувань для залу з докладними ілюстраціями. Між тренуваннями не потрібно буде вибирати. Ви в будь-який момент можете перейти з домашніх тренувань на тренування для залу і навпаки.
Програма харчування
Програма харчування з урахуванням ваших цілей з чітко прописаним меню. Вам не потрібно буде гадати і думати, що приготувати. У вас все буде прописано на кожен прийом їжі з розмірами порцій і коментарями з приготування. Так само буде інформація по заміні продуктів, щоб ви при бажанні могли вносити зміни в свій раціон.
Процедури для тіла
Комплекс процедур для тіла-це додатковий інструмент, який допоможе наблизити наше тіло до мети. Графік процедур буде розписаний з докладними інструкціями.
База Корисних статей про ЗСЖ
Ми підготували для вас базу статей про харчування, тренуваннях, як боротися із залежністю, як вибирати цукрозамінники і т. д.
База буде доступна у Вашому Особистому кабінеті.
Так що крім проходження самого марафону, ви дізнаєтеся багато корисної і важливої інформації, яка допоможе розібратися в харчуванні і надалі ,після марафону, самостійно приводити себе в форму.
А якщо у вас виникнуть питання, то ви зможете задати їх нам і ми все пояснимо.
Меню день на 1500 ккал готуємо ПП їжу будинку щоденник ЗСЖ.
уявіть якими ви будете через 12 тижнів, якщо зараз зважитеся зробити перший крок і запишетеся на марафон?!
https://privatelink.de/?https://bufit.online/transformation