дивовижне поєднання іскрометного гумору і наукових досліджень для поліпшення стану нашого мозку. П'ятсот років тому ніхто не вмирав від стресу. Ми придумали цю концепцію і дозволили їй захопити нас. Людина еволюціонував і навіть навчився балансувати на 17-сантиметрових шпильках, але з точки зору емоційного розвитку ми як і раніше борсаємося десь недалеко від водоростей. Якщо ми не почнемо культивувати в собі людські якості, ми приречені, за законами еволюції, стати кіборгами із зображенням надкушеного яблука там, де раніше було серце. Рубі Уекс показує нам наукове рішення цих сучасних проблем-усвідомленість.
Якщо ви подумали: "та ну, не хочу я витріщатися на крила метелика або слухати дзвін китайських дзвіночків при подиху вітру", не поспішайте відкласти цю книгу в сторону. Рубі Уекс пропонує своє визначення усвідомленості, яке не про сидіння на вершині пагорба з ідеально прямою спиною і зав'язаними у вузол ногами і не про гудіння мантри, що нагадує читання телефонного довідника навпаки співуче. Уважність-це те, що може допомогти кожному з нас. Це вміння помічати власні думки і почуття, щоб проживати кожну хвилину свого життя.
Дотепна, мудра і зрозуміла книга Рубі Уекс показує звичайним людям, як і чому вони можуть змінити своє життя на краще. У книзі зібрані поради для батьків, дітей і підлітків, а також наводиться шеститижневий курс з розвитку усвідомленості, розроблений Рубі Уекс після вивчення когнітивної психотерапії на основі усвідомленості під керівництвом Марка Вільямса в Оксфордському університеті. Це єдина книга, яка вам потрібна, щоб зробити своє життя здоровішим і щасливішим.
Для кого ця книга
доступні формати: ePub, PDF, fb2
Якщо ви подумали: "та ну, не хочу я витріщатися на крила метелика або слухати дзвін китайських дзвіночків при подиху вітру", не поспішайте відкласти цю книгу в сторону. Рубі Уекс пропонує своє визначення усвідомленості, яке не про сидіння на вершині пагорба з ідеально прямою спиною і зав'язаними у вузол ногами і не про гудіння мантри, що нагадує читання телефонного довідника навпаки співуче. Уважність-це те, що може допомогти кожному з нас. Це вміння помічати власні думки і почуття, щоб проживати кожну хвилину свого життя.
Дотепна, мудра і зрозуміла книга Рубі Уекс показує звичайним людям, як і чому вони можуть змінити своє життя на краще. У книзі зібрані поради для батьків, дітей і підлітків, а також наводиться шеститижневий курс з розвитку усвідомленості, розроблений Рубі Уекс після вивчення когнітивної психотерапії на основі усвідомленості під керівництвом Марка Вільямса в Оксфордському університеті. Це єдина книга, яка вам потрібна, щоб зробити своє життя здоровішим і щасливішим.
Для кого ця книга
- Для всіх, хто хоче зробити своє життя і життя своїх близьких здоровішими і щасливішими.
- Для всіх тих, хто хоче усвідомлено ставитися до себе і свого життя.
доступні формати: ePub, PDF, fb2
https://privatelink.de/?https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/byit-soboj/