що таке тренування онлайн?
- щадна і збалансована програма тренувань, спрямована на зміцнення спини, сідниць, ніг, рук, грудних м'язів, кора без різкого стресу для жінок, які: недавно народили, мають протипоказання до інтенсивних навантаженнями, проблеми зі спиною, колінами, не можуть виконувати стрибки або дорослих жінок, які вирішили почати заняття спортом і потребують обережного розміреного навантаження.
- це платформа, на якій ти знаходишся
- ніяких розсилок на пошту - всі матеріали зберігаються в твоєму особистому кабінеті
- Доступ 24/7
- повноцінні відео-тренування з вбудованими таймерами. Ти не перемикаєшся між різними відео. Щоб ти не збивалася - я вважаю кожне повторення вголос, немов ми тренуємося разом * 3
- відео залишаються у тебе назавжди
- найефективніші комбінації вправ для здорового і сильного тіла
- великий упор на спину і руки, поставу, тонус всіх м'язів, особливо сідниці і ноги
- ніякого додаткового обладнання!
- кожне тренування займе 30 - 35 хв, включаючи розминку
- докладний розбір техніки кожної вправи на відео
- тренуйся вдома, в залі, у відрядженні, на природі, у відпустці!
- Бонус відео 8 хвилин для ефективної щоденної розтяжки спини
* без обладнання
6 тренувань 30-35 хвилин
План на 4 тижні, розминка-зарядка 7 хвилин
Бонус: розтяжка спини за 7 хвилин
- Розмірене навантаження для відновлення після вагітності, старту тренувань з 0 і активності в зрілому віці.
- Всі м'язи з упором на здорову спину, руки, ноги і сідниці.
- Без стрибків, осьового навантаження і навантажень на черевні м'язи.
https://privatelink.de/?https://byssfit.ru/rehab