хвороби стоп впливають на всю біомеханіку
Ми не тільки мало рухаємося, але і рухаємося неправильно, постійно травмуємо і
підриваємо здоров'я наших ніг.
Наслідки-плоскостопість, біль і набряки
Ми вдаємося до мазей і операцій, але продовжуємо завдавати шкоди.
14 днів, 16 прямих ефірів, 11 годин користі
Мобілізація стоп
Для тренування потрібно силіконовий м'ячик.
Зміцнення поздовжнього склепіння стоп
Виконаємо гімнастику і вправи на тренування м'язів, що забезпечують звід стопи і амортизацію під час ходьби.
Семінар " деформація стоп. Норми "
Мобілізація стоп і зміцнення поздовжнього склепіння стоп.
Поєднуємо мобілізацію і вправи 2 дні. Буде потрібно силіконовий м'ячик.
Вправи для усунення кісточки на великому пальці
Вправи не дадуть вам миттєвий результат, але при щоденному виконанні комплексу ви зможете зменшувати кісточку і прибрати біль.
Семінар"правильна ходьба"
Стабілізація гомілковостопних суглобів
Вправи будуть спрямовані на зміцнення глибоких м'язів, які обслуговують гомілковостопний суглоб.
Мобілізація стоп і зміцнення довгого зводу стоп з гумкою
Доповнюємо комплекс вправ з 1 тижня і ускладнюємо його за допомогою стрічкового еспандера-гумки.
Вправи для правильної ходьби
Вправи будуть спрямовані для тренування правильної постановки стопи при ходьбі.
Семінар"підбір взуття та устілок"
Профілактика травматизму гомілковостопних суглобів
Комплекс вправ спрямований на тренування і розтяжку м'язів, які обслуговують гомілковостопний суглоб.
Комплекс на кожен день №1
Підберемо комплекс вправ, який можна включити в щоденну зарядку і тренування для здоров'я стоп.
Семінар"рекомендації по заняттях"
Комплекс на кожен день №2
Підберемо комплекс вправ, який можна включити в щоденну зарядку і тренування для здоров'я стоп.
Прямий ефір-Підведення підсумків
https://privatelink.de/?https://mehanoterapia.ru/mehano_stopa