- семінар знятий в грудні 2018
- загальний обсяг запису 4 години 5 хв.
Збалансований сон, повноцінне харчування, достатній відпочинок і турбота потрібні їй особливо в перші тижні після такого складного і енерговитратного події, як пологи. А наслідки глобальних змін в тілі, в опорно-руховому апараті, м'яких тканинах і гормональні віражі вимагають особливо уваги. Рух є прекрасною терапією для відновлення після пологів у фізичному і психологічному плані.
Ми розглянемо фізичні вправи з пілатесу на великому обладнанні, які дозволять мамі відчувати себе сильною і здоровою.
Обговоримо, які є обмеження на кожному етапі відновлення, від перших тижнів до повного повернення в форму. Розглянемо таку часту проблему, як діастаз і з'ясуємо, які вправи безпечні при діастазі, а які сприяють його корекції.
цільова аудиторія: фітнес тренери, інструктори та методисти ЛФК, вчителі йоги та пілатесу, фітнес лікарі.
Загальний обсяг запису 4 години 5 хвилин.
Продажник:
https://privatelink.de/?https://practica.video/online/pro/after-birth