тобі точно підійде цей курс, якщо ти:
- Боїшся розривів і ускладнень під час пологів і після них.
- Не знаєш, що тебе чекає і відчуваєш страх перед моментом появи малюка.
- Хочеш правильно підготуватися до пологів.
- Мрієш про легкі пологи.
- Хочеш, щоб твій малюк був здоровим.
- Хочеш дізнатися все про догляд за дитиною після пологів і налагодити грудне вигодовування
- Дізнаєшся все про допологову підготовку.
- Трансформуєш свій страх перед пологами в нові знання, які допоможуть в потрібний момент.
- Освоїш інтимну гімнастику, навички розслаблення і спеціальні вправи для вагітних.
- Підготуєш дихальну систему.
- Пройдеш профілактику позбавлення від болю в лобку, крижах, спині, зменшиш або позбудешся від нетримання, геморою і варикозу.
- Покращиш стан шлунково-кишкового тракту.
легкі пологи "
1
Вступний урок
Знайомство з платформою, планом уроків, з провідними та учасницями курсу.
2
Фізіологія вагітності
Базові знання про те як змінюється тіло і як собі допомагати зберігати здоров'я. Перинатальні матриці, елементи ресурсної психології. Комплекси вправ для підготовки тіла до пологів на ранок день, вечір і блок з інтимною гімнастикою, адаптований для вагітних.
3
Фізіологія пологів
Підготовка тіла до пологів, передвісники появи малюка. Родові сутички, пози для полегшення пологів, самодопомога під час пологів. Кесарів розтин-думка акушерки. Техніки розслаблення. Налаштування на пологи.
4
Відновлення після пологів, взаємодія з дитиною
Важливі аспекти фізичного та емоційного відновлення після пологів, вправи. Базові принципи відновного харчування. Провідна роль матері, потреби дитини, основи грудного вигодовування
1
Вступний урок
Знайомство з платформою, планом уроків, з провідними та учасницями курсу.
2
Фізіологія вагітності
Базові знання про те як змінюється тіло і як собі допомагати зберігати здоров'я. Перинатальні матриці, елементи ресурсної психології. Комплекси вправ для підготовки тіла до пологів на ранок день, вечір і блок з інтимною гімнастикою, адаптований для вагітних.
3
Фізіологія пологів
Підготовка тіла до пологів, передвісники появи малюка. Родові сутички, пози для полегшення пологів, самодопомога під час пологів. Кесарів розтин-думка акушерки. Техніки розслаблення. Налаштування на пологи.
4
Відновлення після пологів, взаємодія з дитиною
Важливі аспекти фізичного та емоційного відновлення після пологів, вправи. Базові принципи відновного харчування. Провідна роль матері, потреби дитини, основи грудного вигодовування
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/ya_zdorova_nsk/