80 відео-тренувань
4 програми тренувань (24 тренування на всі групи м'язів)
Чоловічий і жіночий (відрізняються один від одного)
16 тренувань
- Розтяжка, МФР, дихальні практики, м'язи тазового дна, таймер дробової планки
Психологія
- Чек-лист Challenge
4 програми тренувань (24 тренування на всі групи м'язів)
Чоловічий і жіночий (відрізняються один від одного)
16 тренувань
- Розтяжка, МФР, дихальні практики, м'язи тазового дна, таймер дробової планки
Психологія
- 8 міні-тренінгів з психології
- 10 важливих статей
- Чек-лист Challenge
https://privatelink.de/?https://byssfit.ru/challenge