повний курс - це 7 занять по 1,5 години. Кожне заняття-це відео запис уроку з коротким вступним словом (3-5 хв), докладним поясненням вправ (70-80 хв) і відповідями на питання (10-15 хв).
Для всіх учасників доступна методичка з теорії та практики методу і додаткові матеріали.
Весь комплекс - це 28 вправ (одиночних форм), що тренують принцип "намотування шовкової нитки".
Це основний метод для відновлення рухливості всіх суглобів, зміцнення сухожиль, зв'язок і м'язів, для формування кругового і спірального зусилля в тайцзіцюань.
М'які руху в поєднанні з увагою прекрасно живлять тіло і дух, розвивають координацію, сприяють легкості рухів і рухливості розуму.
Чаньсигун-хороший спосіб підтримати себе в будь-якому віці і стані здоров'я. Займатися можуть всі.
Для всіх учасників доступна методичка з теорії та практики методу і додаткові матеріали.
Весь комплекс - це 28 вправ (одиночних форм), що тренують принцип "намотування шовкової нитки".
Це основний метод для відновлення рухливості всіх суглобів, зміцнення сухожиль, зв'язок і м'язів, для формування кругового і спірального зусилля в тайцзіцюань.
М'які руху в поєднанні з увагою прекрасно живлять тіло і дух, розвивають координацію, сприяють легкості рухів і рухливості розуму.
Чаньсигун-хороший спосіб підтримати себе в будь-якому віці і стані здоров'я. Займатися можуть всі.
- ступінь №1-Урок №1 Руки (початок)
- ступінь № 2-Урок №1 Теорія та додаткові матеріали
- Урок № 2 Руки (продовження) і корпус
- Урок №3 Ноги
- Урок № 4 пронизливе зусилля
- Урок № 5 подвійне намотування
- Урок № 6 Три кільця Хуньюань і"вільне намотування"
- Урок № 7 комплекс Чаньсигун цілком
https://privatelink.de/?https://www.youtube.com/channel/UCJNov9v4MSklmtsLDCkfQow/featured