Привіт, спасибі тобі, що ти вирішила придбати мій чек-лист з фітнесу!
У ньому я розписала ВСЕ, починаючи від харчування, закінчуючи прокачуванням сідниць
У ньому ти знайдеш:
- формулу розрахунку калорій, білків, жирів і вуглеводів
- Більше 20 міфів про харчування, які я зруйнувала
- Інформацію, як, з якою швидкістю і яка їжа про відкладається в жир
- Програму міні-силових тренувань для дому
- Інформацію, як одночасно худнути в талії і ростити сідниці, про целюліт, розтяжки і тд
Посилання
https://privatelink.de/?https://vk.com/app5898182_-182217677