авторський вебінар з прикладної дієтології, присвячений темі коректного, усвідомленого і послідовного наукового підходу до зниження ваги.
На ньому ви дізнаєтеся про принципи харчування, обліку калорійності, постановці завдань і про те, як уникнути помилок при схудненні.
Що буде нового! Тема схуднення є просто невичерпною і нескінченною, багато пропозицій в Інтернеті, породжені постійним попитом, просто не працюють і добре, якщо не завдадуть шкоди вашому здоров'ю. Миттєва методика скидання ваги не працює!
Спілкуючись з передплатниками і маючи власний досвід онлайн-консультацій, Дмитро зібрав колекцію міфів і когнітивних помилок, які доводиться долати на складному шляху зниження ваги. Отримайте докладний аналіз, на основі наукових даних, одвічного питання: чому ж ви не можете схуднути. А так само ви почуєте вагомі докази і приклади помилок. Інформація підноситися просто і зрозуміло, без складних підрахунків і великої кількості незрозумілих термінів.
Ви отримаєте запис заходу.
Цей курс створений для всіх, хто розчарувався в низькокалорійних дієтах, і шукає спосіб, нарешті, постройнеть не завдаючи шкоди здоров'ю.
На ньому ви дізнаєтеся про принципи харчування, обліку калорійності, постановці завдань і про те, як уникнути помилок при схудненні.
Що буде нового! Тема схуднення є просто невичерпною і нескінченною, багато пропозицій в Інтернеті, породжені постійним попитом, просто не працюють і добре, якщо не завдадуть шкоди вашому здоров'ю. Миттєва методика скидання ваги не працює!
Спілкуючись з передплатниками і маючи власний досвід онлайн-консультацій, Дмитро зібрав колекцію міфів і когнітивних помилок, які доводиться долати на складному шляху зниження ваги. Отримайте докладний аналіз, на основі наукових даних, одвічного питання: чому ж ви не можете схуднути. А так само ви почуєте вагомі докази і приклади помилок. Інформація підноситися просто і зрозуміло, без складних підрахунків і великої кількості незрозумілих термінів.
Ви отримаєте запис заходу.
Цей курс створений для всіх, хто розчарувався в низькокалорійних дієтах, і шукає спосіб, нарешті, постройнеть не завдаючи шкоди здоров'ю.
введення:
- фундаментальні основи - макронутрієнти і їх співвідношення в раціоні.
- таймінг харчування протягом доби.
- розрахунок калорійності під цілі схуднення.
- забобони про продукти.
- чому провалюються дієти?
- зручні міфи про обмін речовин.
- когнітивні помилки в процесі схуднення.
- середовище, яке сприяє набору зайвої ваги.
- типові помилки в підрахунку калорій і виборі продуктів.
- органічні та знежирені продукти.
- підступні перекушування.
- заховані калорії.
- Індекс ситості продуктів.
- огляд основних дієт.
- коректні стратегії схуднення.
- План побудови харчування.
- коло звичного харчування - як його змінити?
введення:
- фундаментальні основи - макронутрієнти і їх співвідношення в раціоні.
- таймінг харчування протягом доби.
- розрахунок калорійності під цілі схуднення.
- забобони про продукти.
- чому провалюються дієти?
- зручні міфи про обмін речовин.
- когнітивні помилки в процесі схуднення.
- середовище, яке сприяє набору зайвої ваги.
- типові помилки в підрахунку калорій і виборі продуктів.
- органічні та знежирені продукти.
- підступні перекушування.
- заховані калорії.
- Індекс ситості продуктів.
- огляд основних дієт.
- коректні стратегії схуднення.
- План побудови харчування.
- коло звичного харчування - як його змінити?
https://privatelink.de/?https://www.putylin.ru/weight