1 тиждень (блоки, затискачі, нормалізація обміну речовин, сон)
- Комплекс для зняття болю в тілі (спина, м'язи, суглоби)
- Батарейкин: дихальні техніки для швидкого наповнення силою і енергією на цілий день
- Гімнастика для нормалізації ваги, підтяжки живота, стегон і нормалізації обміну речовин
- Вечірня гімнастика для зняття емоційного і м'язового напруження в тілі, поліпшення якості сну
2 тиждень (енергія, судини, нервова система)
- Оздоровчий кардіо комплекс для серця і судин
- Вправи для нормалізації роботи нервової системи
- Гімнастика для шиї і плечей, нормалізації кровопостачання мозку, зняття болю в шиї, запаморочень
- Гімнастика для зняття болю в ногах, відновлення і зміцнення суглобів ніг (коліна, стопи)
3 тиждень (функція, лімфа, внутрішні органи)
- Лімфодренажний танець
- Вправи для злагодженої роботи внутрішніх органів (кишечник, печінка)
- Вправи для відновлення нижнього відділу хребта і таза (поперек, крижі, таз)
- Вправи для оздоровлення вен і позбавлення від набряків на ногах
4 тиждень (тонка настройка і захисні властивості організму)
- Гімнастика для оздоровлення органів малого таза (матка, простата, сечовий міхур)
- Вправи для нормалізації роботи ендокринної системи
- Чудові точки для збільшення захисних властивостей організму
- Вправи для відновлення пам'яті, уважності, концентрації
+ БОНУС №1: "харчування для омолодження і відновлення організму" (5000руб. безкоштовно)
БОНУС № 2: " чіткий зір і ясний слух "(2500руб.безкоштовно)
+ БОНУС №3: 2 місяці підтримуючих групових онлайн-занять (6000руб.безкоштовно)
+ БОНУС № 4: "Комплекс на кожен день для виведення шлаків і токсинів" (5000руб.безкоштовно)
https://gc.ksamata.ru/cho/trf-1