Про що курс:
Хочете навчитися основним навичкам роботи з тригерними точками, м'язової і фасціальної тканиною і мобілізаційним технікам роботи з основними суглобами ?
Ви освоїте методику, яку зможете застосовувати відразу ж після проходження семінару і з легкістю зможете навчити своїх клієнтів базовим маніпуляціям для самостійного використання.
Дізнаєтеся про міофасціальних ланцюгах, слінгах, шаблонах тренувань і як використовувати дану концепцію в персональному і груповому тренінгу, а також про:
- 3 механічних ефектах МФР
- 3 неврологічних ефектах МФР
- 5 техніках впливу на тканини
- 4 базових скринінг-тестах для визначення стратегії роботи
- Загальні відомості про міофасціальний реліз, основні поняття та визначення
- загальні поняття про Дермо-Міо-фасції, міофасціальних ланцюгах і слінгах
- коротке пояснення механічних і нейрофізіологічних принципів самостійного міофасціального релізу і вправ на мобільність
- опис методики і модифікацій для ефективного використання ролів для МФР
- опис і використання скринінгу руху для виявлення пріоритетності вправ
- різні техніки розслаблень міофасціальної тканини
- Як використовувати дану концепцію в персональному і груповому тренінгу
- шаблони тренувань
- експрес-діагностика ОДА + схема роботи
- демонстрація та навчання самостійного міофасціального релізу і вправ на рухливість для клієнтів будь-якого рівня підготовки з використанням ролів RumbleRoller і м'ячів Beastie Ball
- Питання та відповіді, а також кейси клієнтів
- як і навіщо використовувати МФР, а найголовніше-чи потрібно взагалі це робити ?
- Що відбувається в тілі коли ми "розкочуємося на Роллі" ?
- скільки за часом потрібно "прокатувати" м'язи і навіщо ?
- Чи можна за допомогою МФР вирішувати питання "болю" і покращувати роботу ОДА ?
- Як поліпшити "гнучкість " і" розтяжку " за допомогою МФР, і чи можливо це ?
- Чи варто використовувати МФР, коли працюємо на м'язову гіпертрофію і силу ?
- У чому відмінність МФР від самостійного МФР ?
Дар'я Литвинова
- засновник першої студії пілатесу в Красноярську.
- Директор студії здорового руху" ReФОРМА " м Красноярськ, персональний тренер, хореограф, методист.
- засновник і старший викладач ТК "ProFIT". Автор семінарів.
- майстер-тренер міжнародного університету пілатесу "Balanсed Body" (USA).
- майстер-тренер BOSU University (USA).
- майстер-тренер Rumble Roller (USA).
- майстер-тренер FLOWIN Friction training (Sweden).
- Презентер команди Coach Club Russia
- Презентер російських і міжнародних конвенцій
- Організатор першої Сибірської конвенції з Пілатес "FUN PILATES" 2018-2019
- 13 років у сфері фітнесу. 8 років професійного спорту (плавання, легка атлетика). 17 років в танцях (танцюрист, хореограф
https://privatelink.de/?https://coachclub.pro/meeting/онлайн-семинар-миофасциальный-релиз-rumb/