Core и миофасциальные цепи [Центр Практика] [Евгений Кабацков]
Наиболее частая цель любых занятий – погоня за плоским животом с кубиками.
Но бывает так, что кубики вроде есть, а живот предательски торчит стоит только расслабиться.
На вебинаре мы:
Евгений Кабацков
Наиболее частая цель любых занятий – погоня за плоским животом с кубиками.
Но бывает так, что кубики вроде есть, а живот предательски торчит стоит только расслабиться.
На вебинаре мы:
- Разберем анатомию мышц живота и структур, влияющих на его эстетику и работу.
- Разложим наше тело, как слоеный пирог.
- Научимся работать с этими слоями и вновь соберем все эти слои в единое целое.
- Разберем влияние на живот:
- Дыхания и грудной клетки
- Верхних и нижних конечностей
- Разберем функциональные линии, латеральные линии и многое другое.
- Научимся тестировать и улучшать наше тело, превращая каждое движение в лекарство для эстетики нашего живота.
- ремень для йоги (или шарф, ремень, пояс),
- небольшое отягощение – гиря или гантеля (4 – 8 кг).
Евгений Кабацков
- Преподаватель центра Практика
- Высшее педагогическое образование
- Сертифицированный тренер по гиревому фитнесу
- Сертифицированный тренер по функциональному тренингу Lifefitness
- Мастер тренер Blackroll
- Ментор компании Anatomy Trains
https://practica.center/seminar/anatomy/core