Тривалість: 49,41
6 робочих блоків + розминка і заминка.
З доп обладнання: цегла для йоги і гантеля.
Все в 3D
Продовжуючи тему фізіологічної мобільності, ми запропонуємо вам кілька нових ідей для поліпшення ковзання тканин і відновлення природної амплітуди руху. А ще-покажемо, як можна використовувати гантелі на уроці Стрейч . Увага! Цей урок більш високого рівня складності, ніж попередній, тому адекватно оцінюйте рівень підготовки клієнтів.
Якщо ти груповик-бери і роби (все відмінно накладається на 8*4).
Якщо ти персональний тренер-безліч Дод. фішок!
Посилання
https://privatelink.de/?https://crowstore.ru/catalog/fitnes-trenirovki-na-vse-sluchai-zhizni/