Тривалість: 49.37
5 робочих блоків + розминка і заминка.
З доп обладнання: амортизатор і гантеля.
Все в 3D
Міофасціальні лінії:
передня/задня
латеральна
спіральна
Якщо ти груповик-бери і роби (все відмінно накладається на 8*4).
Якщо ти персональний тренер-безліч Дод. фішок!
Посилання
https://privatelink.de/?https://crowstore.ru/catalog/fitnes-trenirovki-na-vse-sluchai-zhizni/