програма-супровід для тих, кому важливо:
- знайти однодумців і свою зграю
- адаптуватися в новій реальності
- проходити крізь складні часи і кризи
- встояти і вирости, коли все навколо валиться
- не завмирати, а продовжувати рух незважаючи ні на що
- спиратися на свою силу і твердо стояти на ногах
- відчувати внутрішній стрижень і опору
- привласнити собі право бути в ній
- володіти своєю стійкістю
Зміст програми:
"Далі разом" — це програма, яка сфокусована на вирішення складнощів в найактуальніших зараз сферах життя
Модуль 1
Внутрішній стан
Перший тиждень ми працюємо зі своїм станом: щоб кудись прийти, потрібно бачити відправну точку.
Відправна точка всередині життя кожного з нас - ми самі. Сталося багато поганого, це на нас вплинуло, викликало і продовжує викликати складні стани. Якщо ми не навчимося керувати ними, вони будуть керувати нами.
Перший крок-зрозуміти, що саме з вами відбувається і як ви можете цим управляти, для того, щоб рухатися вперед.
Підсумок:
Станете розуміти себе і свої реакції. Навчіться справлятися з емоційною захопленістю.
Дізнаєтеся, чого потребуєте, і що можете зробити для своєї стабільності і зростання.
Модуль 2
Військові дії
Другий тиждень присвятимо тому, щоб допомогти собі пережити страхи, викликані військовими діями.
Ці почуття, що застрягли в нас, можуть стати льодовим перешкодою, забороною на саме життя.
Усвідомлюєте реальний розмір обрушень і свої почуття в зв'язку з цим.
Розмотаєте клубок подій, почуттів, реакцій. Повернете собі відчуття ясності, контролю.
Допоможете собі відреагувати (проживати) те, що відбувається, щоб адаптуватися, починати освоювати нову реальність, відчути в ній стійкість.
Другий тиждень присвятимо тому, щоб допомогти собі пережити страхи, викликані військовими діями.
Підсумок:
Усвідомлюєте реальний розмір обрушень і свої почуття в зв'язку з цим.
Розмотаєте клубок подій, почуттів, реакцій. Повернете собі відчуття ясності, контролю.
Допоможете собі відреагувати (проживати) те, що відбувається, щоб адаптуватися, починати освоювати нову реальність, відчути в ній стійкість.
Модуль 3
Відносини
На третьому тижні будемо розбиратися з однією з найважливіших опор для продовження руху — відносинами.
Сильний стрес призводить до регресу у відносинах або виявляє і без того існуючі болю: самотність, відсутність близькості, відчуття залишеності і знедоленості.
Підсумок:
Побачите свої реакції і патерни в темі відносин в кризовій ситуації. Що у вас найсильніше "загострюється" в реакціях і поведінці.
Вийдете з пастки, що немає нікого, з ким я можу розділити своє життя.
Зміцніть позицію: я впливаю на відносини. Навчіться робити їх ближчими.
Знайдете нових людей для себе.
Модуль 4
Відносини з грошима
Четвертий тиждень присвячений не тільки тому, щоб розібратися з грошима, а й тому, щоб подивитися на них в більш широкому сенсі: як продовжувати діяти і отримувати плоди.
Коли ми захоплені стресом і регресуємо через нього, ми опиняємося в пастці"я не можу впливати на гроші".
Як все буде влаштовано:
Ми зустрінемося в закритому телеграм-каналі, де:
Після проходження
програми-супроводу"далі разом"
Робота в парі з Бадді (в залежності від тарифу і бажання)
Підсумок:
Станете розуміти себе і свої реакції. Навчіться справлятися з емоційною захопленістю.
Дізнаєтеся, чого потребуєте, і що можете зробити для своєї стабільності і зростання.
як все буде влаштовано:
Ми зустрінемося в закритому телеграм-каналі, де:
- кожен день відео-супровід (зручний короткий концентрований формат 5-15 хв)
- Онлайн-коворкінги по заповненню воркбуку разом з іншими учасниками
- 3 живих тематичних вебінару — запис буде) - робота з собою та іншими
- сніданки з Віталіною, Настею та запрошеними експертами
- організовані тематичні зустрічі по містах
- Чеклісти, трекери, воркбуки (заповнюєте в своєму темпі, діліться з групою тим, що виявилося важливим)
- щотижнева групова терапія за авторською методологією
https://privatelink.de/?https://silavnutri.ru/together