Формат майстер-класів
М'який старт
Записи живих ефірів, які проходили в школі iDanceBallet в 2021 році
детальні пояснення
Онлайн-лекції для учениць платних програм - без води і відступів
Нескладні вправи
60-90 хвилин ,, які перевернуть Ваше уявлення про поставу хребті, стопах, суглобах, шиї, легкості і грації
ці 12 майстер-класів-це золотий фонд школи iDanceBallet
Вас чекає багато відкриттів!
Обов'язково конспектуйте-у вас буде стільки осяянь про своє тіло, що ви просто все не запам'ятаєте
докладний розбір правильної техніки вправ
Теорію будемо поєднувати з практикою, всі прийоми будете тут же тестувати і відразу виправляти помилки
абсолютне розуміння, що і навіщо ви робите
Максимум усвідомленості! Ви відчуєте, як ваше тіло дякує вам тут і зараз під час майстер-класу
Лайфхаки, поради, секрети, практики
Наші учениці знають, як Анжеліка щедра - завжди намагається дати більше, ніж обіцяє! Не відпустить, поки не переконається, що тема розкрита на 200%
Кому майстер-класи необхідні
- тим, кого замучили постійні болі або втома в хребті, відчуття напруги, печіння, скам'янілості
- хто не розуміє, чому тренування від сутулості не дають стійкого ефекту. М'язи зміцнюються, а відображення в дзеркалі не радує
- хто перепробував все, але результату немає, і ви продовжуєте перетворюватися в тітоньку
- Не знає, з чого почати роботу над поставою, стопами, шиєю, попереком, гнучкістю і пластичністю
- хто вважає свою ситуацію особливою і не вірить, що поставу можна виправити, сідниці - підтягнути, живіт - прибрати без дієт, і зробити це за кілька тижнів
- хто вже навчається на наших курсах, - для потужного прискорення!
- або викладає за нашою методикою-Нова глибина знань!
- МК"розтяжка і гнучкість для постави і грації"
- МК"Сила корсетних м'язів для легких рухів"
- МК"Баланс і стійкість проти сутулості"
- МК"звільнення попереку від затискачів, робота з гіперлордозами"
- МК"прощаємося з холкою"
- МК " стопи без болю. Правильна робота стоп і ніг для здорового хребта і красивої постави"
- МК"підтягнуті сідниці за 30 днів"
- МК"найефективніші вправи для шиї"
- МК"секрети здорових суглобів і легенів ніг"
- МК"підтягнуті руки - незвичайні прийоми і вправи"
- МК "як повернути поставу, забути про втому і затискачах в спині і стати граціозніше"
- МК "як впоратися з нетриманням, повернути чутливість жіночим м'язам і підтягнути животик за допомогою особливих вправ для тазового дна"
Анжеліка Теселкіна
- Автор методики"відновлення мобільності хребта і постави у дорослих учнів"
- сертифікований інструктор з пілатесу
- Професійна балерина і педагог з 20-річним стажем
- експерт телеканалу "Москва 24"
- за методикою Анжеліки тренуються учасники шоу"Танці на ТНТ"
- Більше 10 000 дорослих учениць, які вирішили проблеми з поставою, зупинили вікові зміни і стали отримувати компліменти!
https://privatelink.de/?https://idanceballet.ru/five_webinars