Програма курсу
Відеоуроки, домашні завдання, фінальне завдання зі зворотним зв'язком педагога
1 місяць
- фізична підготовка. Основи навчання:
- основні положення корпусу, рухливість хребта, тазостегнові суглоби, баланс, артикуляція кистей рук і стоп
- Roll Up/Roll Down, Swing, вправи на прес
- правило мізинця, розворот тазостегнових суглобів, перенесення ваги, Releve, розтяжка
- ізоляція грудного відділу, Flat Back, перенесення ваги і робота стоп
- Підготовка до обертань, комбінація, крос, стрибки
- Rond, Adagio, батмани, Підготовка до стійки і стійка на руках
- спіралі, догляд в підлогу, комбінація
- вправа на координацію, Adajio Alvin Aily, обертання з координацією, комбінація.
- занурення в техніку. Методика викладання
- введення і розігрів партер
- вертикальний розігрів
- статична розтяжка
- динамічна розтяжка
- силовий комплекс плечовий пояс
- силовий комплекс (корпус і просунутий розігрів)
- Анатомія руху (практичний блок)
- імпровізація
- Робота зі стіною
- стійки на руках
- зворотний рух: реверс
- стрибки, ігри з м'ячем
- БІГ, швидкість
- Репертуар
- техніка руху і побудова уроку в Contemporary танці: якості і прийоми руху, лексика і комбінації, структури технічних і дослідницьких уроків.
- Свінг
- продовжений рух (Continuous movement)
- спіралі
- імпульс
- Імпакт
- Дроп
- Rebounce
- Велика Технічна комбінація на якості руху
https://privatelink.de/?https://danceacademyrussia.ru/pldaronline_tarabanova#rega