Що допоможе вам виправити техніку бігу
Відеоаналіз
Покадровий розбір техніки бігу дозволяє виявити всі огріхи і неточності в біговому кроці: постановка і знімання стопи, відхилення корпусу, вертикальні і горизонтальні коливання, каденс, робота рук і багато іншого. Докладні коментарі дозволяють вже з першого тренування концентруватися на найпроблемніших ділянках.
Силові тренування
Основа правильної техніки бігу-сильні м'язи і рухливі суглоби. Для їх розвитку потрібні спеціальні силові вправи, в тому числі, статичні.
Більше 300 чоловік вже навчилися бігати правильно під керівництвом Леоніда Швецова!
Бігові тренування
Постановка стопи під центр ваги і швидкий знімання – навички, які вимагають серйозної опрацювання. Тому два-три рази на тиждень, в рамках курсу, заплановані бігові тренування з СБУ.
Виконувати вправи можна як на вулиці, так і в спортивному залі.
Відеолекції
Правильний БІГ = усвідомлений БІГ. Тому Леонід Швецов проведе для учасників курсу серію вебінарів з біомеханіки бігу, анатомії бігу, відновлення, силових і бігових вправ.
Звіти про тренування
В особистому кабінеті на сайті ви заповнюєте звіти про виконані тренування. Це дозволяє вам фіксувати свої результати, а тренеру відстежувати ваш прогрес, а також оперативно бачити ваші питання і уточнення по вправам.
Онлайн чат з тренером
Для нас немає незначних питань, тому тренер завжди на зв'язку з вами онлайн. Питання-від тренувань до харчування і підготовок до забігів різної складності.
Продажник:
https://privatelink.de/?https://leonidshvetsov.ru/kurs-tehnika-bega/