Йога, зайчик і Африка! Це не сон Божевільного Капелюшника, а прекрасна і корисна для здоров'я історія. Ранкова зарядка, яку із задоволенням роблять і малюки, і старші діти. Казка, всередині якої виявляється дитина. Кожна вправа обертається чарами: раз — і дитина перетворюється в фламінго, два — потягується, як лев, три — зубами клацає крокодил. Кожен сет-це подорож, яка допоможе прокинутися, підбадьоритися і як слід розім'ятися.
5 йога-сетів тривалістю по 20 хвилин
Підготовка:
- додатковий інвентар не потрібен!
- тільки зручний одяг і килимок.
- займатися бажано за годину до або після їжі.
- відчуття власного тіла
- координацію
- гнучкість
- вміння контролювати себе
- Пам'ять, увага і мова
- м'язовий корсет
- правильно дихати
- контролювати себе
- вигадувати історії та цікаві асоціації
https://privatelink.de/?https://kakzdorovo.center/online2020