Завдяки даному курсу ви навчитеся правильно, багато і смачно їсти і при цьому худнути.
Мене звуть Владислав Чистяков, я є чинним фітнес тренером і організатором авторського марафону #ХудеемВсегда. За своєю методикою я вчу людей правильно худнути і приводити своє тіло в прекрасну форму за допомогою правильного харчування і дозованого фізичного навантаження.
В курсі розберемо всі моменти, пов'язані з безпечним схудненням.
Для початку розберемося, що ж таке жир, в чому його небезпека і як з ним боротися. В курсі я розповім, з чого почати організацію правильного харчування, як правильно вважати добове споживання калорій, які нутрієнти включає в себе харчування організму ( детально зупинимося на кожному). Також ми торкнемося основні способи приготування їжі.
Пройшовши цей курс, ви навчитеся всім тонкощам правильного харчування і, як наслідок, будете худнути на 300-900 г в тиждень.
- цілі та завдання
Навчитися безпечно худнути на 300-1000 грам в тиждень. - необхідні знання
Досить просто хотіти схуднути - цільова аудиторія
Жінки і чоловіки 25-45 років - рівень складності
Всі рівні - вікові обмеження
18+
https://privatelink.de/?https://smotriuchis.ru/sport-joga-i-tancy/fitnes/pohudet-na-5-7-kg-za-4-nedeli-zaprosto